90歲心理醫生恒子奶奶：愿你遍歷山河，仍覺人間值得

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太宰治， 39歲，無賴派作家，他說《人間失格》；

中村恒子， 90歲，心理醫生，她說《人間值得》。

近兩年， “人間不值得”成為人們的口頭禪。又焦慮又喪的狀態，已然成為一種社會現象。我們究竟如何走出這種狀態呢？能否有一本書告訴我們——人間是值得的，并且可以獲得真實的幸福感。

為此，我司隆重推出這本恒子奶奶《人間值得》，愿你遍歷山河，仍覺得人間值得。這是一本90歲心理醫生奶奶寫給生活的哲理小書。她用一輩子書寫的一本書，一生的智慧凝練成一句話，就是：人生不必太用力，坦率地接受每一天！

本書在日本上市僅一年，加印12次，日本暢銷15萬冊！雅虎新聞、日本《President》（美國《財富》海外版）雜志網、小學館女性雜志《Precious》網、文春出版社網《暢銷書解剖》等日本權威媒體重磅推薦！

恒子奶奶的《人間值得》，讀完后會讓你發自內心覺得人間值得，不再和自己較勁，和痛苦較勁，舒心地過一生。

千言萬語化作一句話：這本書讓你遇到嶄新的自己，學會活得更自在。余生的每一天，希望我們像恒子奶奶一樣，平和從容地把人生過值得、過歡喜。

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基本信息

書名：《人間值得》

作者：[日]中村恒子/著； [日]奧田弘美/著

出版品牌：北京紫圖圖書有限公司

出版社：北京日報出版社

出版時間：2019年9月

定價：49.90元

開本：32開/130*185

頁數：224

作者簡介

[日]中村恒子

日本最年長的心理醫生，生于1929年，日本廣島縣尾道市人，畢業于大阪女子醫專（現關西醫科大學）。中村恒子行醫70年來，歷經烽火年代，時代變遷，擁有豐富的人生閱歷和咨詢經驗，是患者頗為信賴、愿意傾訴心聲的心理醫生。她以“不管死亡何時到來，都沒有遺憾”的心境，終生不退休從事心理醫生的工作。

[日]奧田弘美

生于1967年。心理醫生，日本正念普及協會代表理事。曾任內科醫生， 2000年與中村恒子醫生相識后轉為心理醫生。另著有《一分鐘隨時隨地正念》《讓心中的毒藥消失》等書。

為什么要讀這本書？

☆如果你覺得“我……好像再也撐不下去了！” ，請打開這本書！90歲仍未退休的心理醫生恒子奶奶，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣

幸福與否，不要太在意。辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什么大不了。卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。比較之心人人有，無論看起來多么風光的人，都有自己的煩惱。家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的“過得去”就好。晚上就是要“好好睡覺” ，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。人生不急于求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。

☆ 焦慮時代，人人都需要的生活小哲理

關于工作：為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。

關于婚姻：用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，只會讓自己陷入麻煩之中。

關于交往：我會盡量拋棄“我才了不起”的想法，這樣自己感到輕松，周圍人也會輕松。

關于困境：人生是一段長長的路，如果遇到困境，請不要灰心，好好生活，就會不知不覺間走出低谷。

☆ 90歲仍未退休的心理醫生恒子奶奶，一輩子書寫一本書！生活從不辜負，人間一切值得

恒子奶奶的一生波瀾壯闊，經歷戰爭、經濟大蕭條，跌宕坎坷。擁有70年心理咨詢經驗，她一直是患者最信賴、愿意傾訴心聲的心理醫生，本書是她用一輩子的時間書寫，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！

讀者評論

@Celine

言語中，這位90歲的心理醫生恒子奶奶非常平易近人，沒有雞血沒有牢騷。她用自身的經歷和無數患者的故事告訴我們人生不必太用力，平和坦率地接受每一天，這樣活著便很好。

@亮晶晶

“人生，只要能照亮某個角落就夠了。 ”這句話深深地觸動了我，回想從工作到現在，為了什么而天天忙忙碌碌，為了什么而乏心勞力，又為了什么殫精竭慮呢，都是為了生活。人生不必太用力，坦率地接受每一天。

@晴子

只是淺淺一讀，讀過幾篇后發現內容很容易產生共鳴，直戳我心，是一本非常適合日常隨手翻讀的小書。

@花花

人間值得，覺得生活就是要不緊不慢才叫生活，當下的焦慮更多的來自于內心的期望與現實的不符，當我們放下那些不必要的期待，或者按照作者所說的，沒有期待，好好地面對工作、面對生活。人間值得的所在，就是你找到了自己，為自己而活，對自己有期待。

@思禹

大概看完整本書之后，好像經歷了一次心理治療，多半由于作者是臨床心理醫生的緣故吧。每句話都普普通通，讀過后卻豁然開朗，讓我對生活逐漸重拾了信心。

@WHD

如果我們只是將中村恒子的話，當作治愈系的心靈雞湯，那么顯然誤解了90歲老人的人生閱歷。《人間值得》的真正價值簡單點，不在表面的文字，而是文字背后思想的深度和廣度。書頁內的文字，雖然輕松舒適，但依然負載著深刻的思想內涵。心理學就是“一門研究心理，解決心理的科學。 ”而中村恒子奶奶，就是這樣一位心理科學的集大成者。她將心理醫生工作的研究成果，都填塞到了方寸的素白封面的書里。

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