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升級做爸爸以后，你有多久沒關心過妻子？

一位讀者私信我一個問題 ， 經他同意發表出來 。

這位讀者最近剛有了寶寶 ， 做了爸爸 ， 本來是件特別高興的事情 ， 可是他發現妻子原來越無理取鬧 ， 簡直不可理喻 。

升級做爸爸以后，你有多久沒關心過妻子？

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以下為第一人稱敘述 。

“你好 ， 我想請問一下問題 。 是不是女人生完孩子都會和變了一個人一樣 ， 我老婆以前特別溫柔 ， 通情達理 ， 自從生完孩子 ， 特別容易發脾氣 ， 容易哭 ， 還特別護著孩子 ， 不讓別人碰 。 這種情況我該怎么辦？”

之后與該讀者交談 ， 我發現他妻子脾氣大變不是沒有原因的 ， 只是寶爸一時粗心沒有注意 。

懷孕時 ， 一家人都圍著孕婦轉 ， 衣食住行面面俱到 。 孩子出生之后 ， 家人的重點都轉移到孩子身上 。 尤其是剛出手術室 ， 等待寶媽的只有自己的媽媽 ， 寶爸把孩子送回病房 ， 一時高興只顧著逗孩子了 ， 忘記回去接寶媽 。

以后的日子 ， 全家人的重心都在孩子身上 ， 所有人都在問“孩子怎么樣 ， 奶夠不夠吃” 。 沒有人問過寶媽產后恢復地怎么樣 ， 三餐有沒有吃好 ， 照顧寶寶會不會累 。

答案顯而易見 ， 為什么這個寶媽會越看越無理取鬧 ， 最親近的丈夫都不再關心自己 ， 她肯定越來越沒有安全感 ， 越來越難過的 。 也許這位寶媽有輕微的產后抑郁 ， 只是寶爸沒有注意罷了 。

糖糖也提醒各位寶爸 ， 不要忽視寶媽的心情 ， 也許你的妻子可能有產后抑郁 ， 一定要注意調整妻子的情緒 。

有些人會說 ， 我老婆生完孩子都很久了 ， 不可能會是產后抑郁的 。

其實不是的 ， 產后抑郁障礙的發病時間 ， 從生產后一天到12個月都有可能發生產后抑郁障礙 ， 所以它的可能發生時間是比較長的 。

有典型的產后抑郁癥于產后6周內發生 ， 可在3～6個月自行恢復 ， 但嚴重的也可持續1～2年 ， 再次妊娠則有20%～30%的復發率 。

最突出的癥狀是持久的情緒低落 ， 表現為表情陰郁 ， 無精打采、困倦、易流淚和哭泣 。

經常感到心情壓抑、郁悶 ， 常因小事大發脾氣 。 在很長一段時期內 ， 多數時間情緒是低落的 ， 即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉 ， 但很快又陷入抑郁 。

盡管如此 ， 抑郁程度一般并不嚴重 ， 情緒反應依然存在 ， 幾句幽默解嘲的警句 ， 能使之破涕為笑 。 一場輕松的談話 ， 能使之心情暫時好轉 。

如果發現寶媽有以上情緒上的變化 ， 家人要多關心寶媽 ， 來自是寶爸的關心尤為重要 。

各位寶爸平時和寶媽多聊聊天 ， 聊聊過去開心的事情 ， 一起出去玩 ， 過一下二人世界 。

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也可以做做瑜伽 ， 聽聽音樂 ， 轉移一下注意力 。 不要把精力都放在孩子身上 ， 留一點空間給自己 。

各位寶媽別忘了雖然自己已為人母 ， 但仍是老公的小公主、父母的女兒 ， 誰也不可能只做24小時全職媽媽的 。