如何應對同輩壓力？把他們當作世間風景

這幾個月，我開始相信一句話， “不要讓你的孩子太忙” ，不要急于用課外班填滿他們的時間。在神經、肌肉、意志全部繃緊時，我享受做事時的力量，卻也發現創作的沖動與感受力好像睡著了。

容我繼續偶爾空閑時瞎涂幾筆，不那么精巧一點。對我而言，我想明白了，寫下去比寫得好，在此刻更加重要一些。

必須說一句，我挺感動的——后臺許許多多讀者的留言。日程把大腦全部填實，重新打開微信后臺，我有恍然隔世之感。看到一個個陌生或熟悉的昵稱，問候、關心、鼓勵，覺得更加想要寫下去。

今天的話題來自上個月在賓大沃頓北京中心演講時的提問——如何應對同輩壓力。以下。

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我這人焦慮的品種很多，受到“同輩壓力”的干擾卻比較小，這可以歸功于中學時代偶然讀到的一本臺灣小說《千江有水千江月》。

書里寫道：

“讀書的目的，為了要與好的東西見面，好事，好情，好人，好物。 ”

少年的心還是空的，很容易裝東西，所以這句話輕而易舉地構建了我面對同輩的底色——他們是窗戶，他們是風景。

我自小爭強好勝，若非偶然讀到這本書、留意這句話，可以想象，同輩壓力本來會是極大的干擾。面對優秀的同輩，妒忌、自卑、壓力，可能侵蝕理智、侵蝕關系、侵蝕積極行動的能力。

這段話從十四五歲起，默默影響著我——我們一路向前，不是為了始終“第一”；我們一路向前，是為了遇見、為了領略、為了經歷。

頭腦、心態和肌肉一般，是可以訓練的。我們可以有意識地去改變，看待同輩的視角。

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01 把他們當風景，因為見識而高興

我們會嫉妒山峰秀麗嗎？不會，我們會興高采烈地想到，哇， I am here with this fabulous view.

在沃頓讀書時，經常有些課間小講座，請同學們分享自己的經歷。有一天，主講是James Tanabe ，一位日裔美國同學。

在MIT讀完書后，他曾經中規中矩地去NASA工作了一年，然后決定去加拿大蒙特利爾學雜技。（他的項目是一種強調力量的單手倒立）。

一學三載后，他加入太陽馬戲團，后來成為歷史上最年輕的藝術總監。用他自己的話說，如同吉普賽人般流浪，與多姿多彩的藝術家們在世界各地巡回演出。在MBA申請時，他的故事是，在俄羅斯演出前，收到現場有炸彈的威脅，該如何保證數萬觀眾的安全退場呢。

講座匆匆結束，大家奔赴課堂，偌大的校園里，可以永遠不再相遇。最終我和James說話的場景是這樣發生的：我是一個領導力項目的二年級成員，要去面試一年級的申請者。當我發現James是申請者時，我說了個謊，寫郵件給James的面試官說， “我突然有事，我能跟你對調面試時間嗎？”

在去商學院以前，我是個中規中矩的咨詢師，進入麥肯錫是因為“這是人人認為是好工作的好工作” ，所以我對“離經叛道者”有一種強烈的傾慕。

這次說謊，就好比你知道那里有壯麗的山河，你不惜代價地翹班買一張機票，好湊近前看一看。當我們戴上這副“看看風景（打卡網紅景點）”的眼鏡時， “秀色可餐”的愉悅就超越了“己不如人”的心情。

人到中年，若說我懂得了些什么，其中一樁就是“風前面還是風，雨前面還是雨” ，世界上并不存在一個“會當凌絕頂”的絕頂，登上就此無憂無慮。

我們都是世間過客，多見識一些風光不是很好么。

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02 把他們當榜樣，因為啟發而高興

讀MBA時還有一位對我影響深遠的“好奇寶寶”同學， Elaine 。當時她已經離開麥肯錫去創業公司多年，我還在麥肯錫，兩人并不熟。發現即將成為同學，我們約著同班飛機赴美。

我去讀商學院前也有點猶猶豫豫，年齡偏大、學費很貴、機會成本很高等等等等。就在飛往紐約的航班上，我做了一個判斷——如果在商學院期間，我只交到Elaine這一個朋友，也足足值回學費了。雖然我已經完全想不起來，我們航班上到底聊了些啥。

她在費城時的博客名叫“不游歷，多奢侈” ，人生名言是， “哪怕這東西再難吃，我也要嘗一嘗” ，每個周末四處發掘有趣的課程、景點、菜場……

她教會我在亞馬遜可以網購到高壓鍋，燉湯又快又好，領著我在紐約唐人街只說粵語的菜場買到墨魚大烤，告訴我國際學生宿舍舉辦的各國節慶活動，做好功課領我去馬丘比丘和的的喀喀湖上的小島，滋滋有味地向我展示她淘到的舊書、包包……

我和她廝混兩年，經歷了保守到好奇、量變到質變的過程。

畢業七年后，不久前我和她一同去北京賓大沃頓中心分享。活動前校友會讓我們寫個自我介紹，讓我吃驚的是， Elaine寫道，

“從求新求變，到定心下來精益求精，領悟匠人之心和專業精神的途中” 。

我突然意識到，七年來，當我將她視為“探索”的引領時，她依然在演變。當我開始轉行、擁抱變化、刻意求新時，她轉而安靜潛沉地專注于一個領域。在分享時，她講述了其中的艱難、孤獨與成長。

這件事、這個人，讓我再次覺得受到啟發。如果說James Tanabe是遠遠一道風景，到此一游就結了，那么我們身邊的同輩，可以參照與學習。

我們不是靜態的，我們的同輩們也不是靜態的，在同行的道路上，珍貴的是這種彼此印證與相互啟迪。

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03 成為朋友，因此成敗不再重要

管理“同輩壓力”的辦法之一，恐怕就是和一些同輩成為真正的朋友。

最近在跑步機上重看《欲望都市》，覺得比我二十來歲時看得投入很多。以前我覺得她們的世界太浮夸， Samantha放肆， Charlotte保守， Carrie 太作， Miranda緊張……然而最羨慕是，她們是朋友，可以在無情的世界中懂得并捍衛你的立場。

成為朋友最大的前提就是，不裝。

Carrie可以在Charlotte剛剛宣布訂婚的餐桌上，坦然吐槽自己被人用一張紙條留言分手，也可以人到中年存款900美元，接受朋友的資助才能不至于流離失所。

每個人的生活都有一團糟的一面，只是不會公諸于眾。小心翼翼經營朋友圈形象，是成年人的倔強，因為說了又有什么用呢？還不如抬起頭來，王冠不掉。

當然這樣的結果就是，遠觀同齡人的生活，都是可愛的孩子、完美的旅行、慶功的宴席……我也是這樣，忙到周末都顧不上女兒，偏偏還要曬幾張娃，彷佛這樣我就是妥貼全能的職場媽媽了。

找到一兩個人，可以卸下面具，可以說一句，我最近過得不大好。然后會發現，大家也都背負著各自的重擔。互相打打氣、加加油，繼續抬起頭來向前走。

追高踩低是人類趨利避害的本性，而真正的朋友，結盟于微時。

當你示意，我不在乎你的身份地位成就，我所做的一切僅僅是因為你本人，你的思考、你的見地、你的情感、你的個性……我們就在構建一個消解同輩壓力的世界。

在壓力滿滿的世界上，我欣慰地知道，有一些人對我，是不以成敗論英雄的，正如我對他們一樣。

達利歐說，

“我們所獲得的有意義的關系，讓我們更快樂、更健康、更高效……這是我們身為人類的決定性特征之一” 。（one of the defining characteristics of being human ，翻譯不出原句的味道）。

在如何面對同輩時，我們是有選擇的。選擇去構建一個對自己和旁人友好的環境，從對周圍的人友好開始，尤其處于微時的人。

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04 聚焦自己，因此比較失去意義

《傲骨賢妻》中女主的母親說，

“當你年紀越大，你會發現， happiness（快樂）是唯一重要的事” 。

劇中女主母親是個放肆不羈的“搗亂”分子，槽點滿滿，但這句話本身很有道理。

什么讓我們獲得持久的、高質量的快樂呢？

山外有山，人外有人，靠“超越同輩”獲得的快樂，非常脆弱。而這些年我發現，有兩種“快樂”的強度是很高的。

第一種，是意義感。

譬如作為一個公號寫作者，按下“發送”鍵，把一塊小石頭投進互聯網后，你就會靜靜觀望，等待閱讀量幫你判斷， Am I good？

不再掛懷閱讀量，是因為一個一個一個非常具體的讀者的回應。譬如：

“年初把你的某篇文字記下來，每天在地鐵里讀一遍，幫我撐過了那段艱難的時光。 ”

“因為你的文字，我去讀了公共學院，然后去聯合國工作，今年我要被派駐非洲了；我的‘上海人’媽媽一定不喜歡你文字的漣漪效應，但我感謝你，讓我成為一個更好的自己。 ”

“你的一位校友受到某篇文字感動，成立了一個相親群，我和先生率先進群，現在已經結婚了。 ”

……

在暗夜里感受過黑暗，所以覺得幫助一個人支撐過暗夜，也是有必要的。在職場起步時感受過茫然，所以覺得幫助一個人厘清一點頭緒，也是有價值的。也就是說，我找到了超越數字的意義感。

第二種，是進步感，或者說是控制感。

Again ，我們是不如許多人的普通人。然而，比起靜態位置、相對位置而言，更重要的是，在未來幾十年中，我們是否有意志、有能力去追求自己想要的。控制感，意味著未來的可能性。

那么，我們就聚精會神、興致勃勃地做好自己，找到各自的意義感和控制感。其他人，可以欣賞、可以學習，但是都沒有實現自己重要。

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05 尾聲

如果試圖概括應對“同輩壓力”的方式，大致就是“喜歡別人，喜歡自己” 。

先試著喜歡別人，哇，你怎么這么棒啊。有人讓你感受到壓力，別盯著結果——此刻ta身居何等高位、獲得何種成就——而是試試看到“ta哪里必有過人之處” 。

縱然不用喜歡所有人，也總不會不喜歡所有人。

也試著喜歡自己，哇，我怎么這么棒啊。我們無法改變世界，但確實在參與定義周圍人的生活。譬如若我盡力而為，就可以讓身邊的伙伴，老板、下屬、客戶等等的日子容易一些，就像他們讓我的日子容易一些一般。

一路向前，走得更遠，才看到更多的風景。在這個意義上，優秀的同輩是生活給我們的獎勵——我如此出色，所以終于遇到了你。