對于情傷，你是如何治療的？這4位過來人的回答，或許對你有幫助
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越是想要忘記一個人 ， 有關于這個人的所有回憶越是清晰可見 ， 而且這種感覺是間歇性的 ， 它會隔三差五的提醒你不要忘記！
我們無法左右情緒 ， 畢竟那個人是自己一直深深愛著的 ， 怎么可能做到說遺忘就遺忘呢？如果受情傷的人 ， 總是沉浸在回憶里 ， 或幻想中 ， 不能正視分開的現實 ， 那么就只能“畫地為牢” ， 困住自己 。
對于情傷 ， 我們通過許多的案例 ， 總結出4個方法 ， 希望對正處于困惑的你 ， 有一些幫助 。
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小采 編輯 27歲 治療情傷的方法：改變環境、改變生活狀態
三年前的7月份 ， 前男友因為我太粘人 ， 跟我提出分手 ， 那段時間 ， 我曾找過他很多次 ， 想求他復合 ， 可是我的做法 ， 反而讓他更加堅決 ， 也更加厭惡我 。
之后的每天我都是以淚洗面 ， 痛苦掙扎了很久 ， 后來 ， 我下定決心要重新開始 ， 為了不再觸景生情 ， 我選擇搬離住所 ， 搬到20公里外 ， 離公司很近的新區 。
自從離公司近了之后 ， 我會經常加班 ， 努力工作 ， 通過這種方式 ， 緩解我對他的想念 ， 慢慢的 ， 我發現 ， 我還會想起他 ， 可是不再那么重要 ， 也沒那么深刻了 。
如果無法忘記一個人 ， 那就只有改變自己 ， 嘗試著改變自己的生活環境和生活狀態 ， 在之后的某一天 ， 你會發現 ， 那份植入血親的愛 ， 不再重要和難忘 。
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小竇 工程師 28歲 治療情傷的方法：丟掉舊物 ， 不要打聽有關于他的消息
今年8月份 ， 我結束了一段7年的感情 ， 結束之后 ， 工作會經常出錯 ， 只要想起他 ， 就會崩潰大哭 ， 每天都不愿意回家 ， 路上會磨磨唧唧很久 ， 因為害怕回家后的孤獨感 。
我會經常翻看有關于他的東西 ， 一直哭到眼睛發炎 ， 還得了神經衰弱 ， 后來 ， 我發現他沒有了我 ， 依然過得很好 ， 我就開始下定決心要堅強起來 。
雖然醫生囑咐不能再過度悲傷 ， 可是當我丟掉有關于他的東西時 ， 我還是忍不住痛哭 ， 然后下了好大的決心 ， 才刪掉他所有的聯系方式 。
在后來的時間里 ， 偶爾也會有想要打聽他消息的沖動 ， 可是我告訴自己 ， 分手就是現實 ， 無論他過得好與不好 ， 都與我無關 ， 何必在自己的傷口上撒鹽 ， 后來我明白了一點 ， 不去觸碰回憶 ， 也是淡忘對方的一種方式 。
如果你屬于意志力差的人 ， 那就丟掉有關于對方的舊物 ， 刪掉對方的聯系方式 ， 并且做到不要刻意打聽對方的消息 ， 這樣可以避免過度幻想 ， 有效的緩解情緒 ， 淡化與對方的感情 。
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小冬 營養師 28歲 治療情傷的方法：轉移注意力 ， 釋放情緒
今年年前女友跟我提出分手 ， 我當時渾身都在發抖 ， 無法接受分手的事實 ， 之后我去找她 ， 她躲著我不見 ， 聯系她 ， 她把我拉黑 ， 我一度陷入痛苦 ， 每天只會借酒消愁 。
白天為了不去想她 ， 我拼命的工作 ， 下班和朋友一起去唱歌或健身 ， 在家的時候 ， 我學會了網購 ， 買了很多的零食和衣服 ， 學著像別人那樣玩游戲 。
開始的時候 ， 我也總會去想她 ， 可是我只有通過這些事情轉移注意力 ， 只能說習慣真的很可怕 ， 當一些事情成為習慣之后 ， 我不會在“用力”的想她 。
如果無法改變結局 ， 就只有接受現實 ， 無法忘記 ， 可以通過轉移注意力 ， 減少過度思念 ， 減少過度幻想 ， 緩解情緒 。
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司徒 調酒師 29歲 治療情傷的辦法：順其自然 ， 時間是最好的良藥
我和妻子離婚已經3個月了 ， 剛離婚的那一周 ， 和所有傷心欲絕的離婚人士一樣 ， 每天都會失眠 ， 好不容易睡著了 ， 卻夢見她又醒了 ， 那段時間 ， 無論做什么我都會想起她 。
朋友跟我說 ， 趕緊再找一個人 ， 借此忘掉她 ， 我覺得既然心里住著她 ， 就要面對 ， 即使找了一個人 ， 只會多一個人不幸福 。
這段時間 ， 我都是一個人硬抗著過來的 ， 我覺得用時間淡忘她 ， 應該是最適合我的方式 ， 每一天 ， 我都會為自己加油打氣 ， 讓自己學著接受現實 ， 為自己規劃未來 。
“不要高估自己的情深 ， 更不要低估時間的力量”既然是深愛的人 ， 怎能輕易的忘記 ， 若是想要面釋懷 ， 那就必須學會面對 。
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糖豆解析：
以上的四種方法并不絕對 ， 每個人都會有自己釋懷的方式 ， 但一定要釋放自己的情緒 ， 不要獨自悶悶不樂 ， 生活還有很美好的 ， 有很多未知的幸福在等著我們 。
無論兩個人是分手還是離婚 ， 我們都應該接受已經分開的現實 ， 而不是活在以前的回憶里 ， 我相信一個人在愛你的時候 ， ta一定是愛你的 ， 但不愛你的時候 ， 你也一定要相信 ， ta離開你的現實 。
愛并不是占有 ， 就像你喜歡海豚 ， 我們不能為了自己的喜歡 ， 把它囚進在游泳池里面 ， 所謂我們喜歡的 ， 永遠都是它遨游在大海的樣子 。
如果無法忘記一個人 ， 那就勇敢去接受 ， 真正的忘記 ， 是偶然的一天 ， 你發現 ， 即使你想起ta ， 也無關痛癢 。
放下一個人 ， 是一個艱難的過程 ， 一天一天的挨 ， 既痛苦又掙扎 ， 可是 ， 傷口愈合本來就是一個痛苦的過程 ， 沒有速成的辦法 ， 所以只有調整自己的心態和狀態 ， 才會看到慢慢治愈的傷口 。
很多人都要通過情傷 ， 學會成長 ， 成為那個最喜歡的自己 ， 所以我們用最積極的心態 ， 面對自己的煎熬與掙扎 。
記住一句話：當痛苦襲來的時候 ， 不要躲不要怕 ， 迎刃而上 ， 后來你會發現 ， 沒有比愛自己更重要的事情了 。
作者：糖豆
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