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做好每天的“加減法”

做好每天的“加減法”

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每一個看似平凡普通的人生 ， 其實都可以活出更高質量的品質 。 方法之一就是堅持做好每天的“加減法” 。

每天做“加法” ， 就是每天堅持完成一件事情 。 這件事不必多大 ， 但一定是健康正確、符合三觀、無限靠近自己理想狀態的 ， 比如每天堅持健身一個小時 ， 每天堅持寫一篇文章 ， 每天堅持幫助別人一次 ， 每天堅持看一個小時和自己專業和夢想相關的書籍 ， 每天堅持每頓飯吃到八分飽 ， 每天堅持一個小時聽音樂 ， 練書法 ， 畫畫等等 。 不必貪多 ， 根據自己的精力 ， 選擇一樣堅持下去 ， 時間久了 ， 堅持這件事本身就會給人帶來許多好處 ， 比如自信心 ， 比如自律性的提高 ， 更不用說堅持寫作 ， 寫作能力會提高 ， 堅持健身 ， 身體會更加健康 ， 堅持讀書精神會更加豐富……

每天堅持做“減法” ， 就是每天堅持不做一件事 ， 主要針對自己多年養成的壞習慣 。 比如堅持克服賴床的壞習慣 ， 堅持不隨便打斷別人的話 ， 堅持不高聲說話 ， 堅持清理和堅持各種物質的、精神的斷舍離等等 ， 每個人都有多年養成的一些壞習慣 ， 從輕重緩急排排隊 ， 一個時期針對一個壞習慣 ， 堅持每天不做 ， 直到完全克服掉 ， 然后再找第二個繼續……

實現美好愿望 ， 從來不會一蹴而就 。 相信日積月累地堅持 ， 才是帶我們遇見最好的自己的一個正確方向 。