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【心理朋克】心存善良真的一文不值嗎？

【心理朋克】心存善良真的一文不值嗎？

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試想一下這樣一個情景 。

小女孩在上學的路上偶遇了一個看似奇怪的“機器人” ， 總是做著許多好事 ， 讓座、指路、撿馬路上的垃圾……只是女孩很奇怪 ， “機器人”為路上的人所做的一切事情 ， 似乎一件都不被人看到 ， 機器人卻樂此不疲 。

當小女孩過馬路時 ， 她的發卡掉在了馬路中央 ， “機器人”居然為了拾起她的發卡不顧車流 。 女孩從“機器人”手中拿回自己的發卡 ， 稚嫩地說出了一句“謝謝” ， 這時候的“機器人“才漸漸擁有了肉身 ， 甚至還流出了血液——他被車撞到了 。 小女孩才發現 ， 身邊來來往往的人流 ， 原來才是真正的機器人 。

故事魔幻嗎？魔幻 。 現實嗎？其實也很現實 。 這一幕就出自短片《你的善良一文不值》 ， 片中善良的“機器人“被自己幫助的人無視后依然行善 。 這是否在告訴我們 ， 善良的人 ， 當真不求回報？

答案并不如此 ， 片中只有小女孩的一聲感謝 ， 才讓“機器人“意識到自己做了有價值的事情 ， 也終于讓自己的感受到生命的真實 。

是的 ， 那些善良的人在伸出援手之后 ， 或許真的不需要回報 ， 但需要積極的反饋 ， 需要知道自己所做的事情是有意義的 ， 而這就體現在感恩 。

一提到感恩 ， 你可能會立刻想到回報 。 但實際上 ， 感恩最重要的地方并不是回報 。 在心理學中 ， 感恩是一種情緒特質 ， 指我們用感激的情緒 ， 了解或回應他人給自己帶來的幫助 。

也就是說 ， 獲得幫助后 ， 我們要記得那些善良的人給出的幫助 ， 并做出積極的回應、反饋 ， 這便是感恩 。

你可以花一些時間 ， 告訴你的同事 ， 他們給予的幫助讓你順利高效地完成了工作；告訴你的伴侶 ， Ta給你的幫助 ， 讓你度過了一段特別艱難的時光；告訴幫助你照顧貓的人 ， 自己很開心 ， 因為這次沒有在家的時候 ， 貓沒有打壞任何東西 ， 他們做得棒極了……

這樣感恩的話語 ， 會讓那些善良的“給予者”倍感欣慰 ， 因為可以意識到自己的善良 ， 是有意義的、有價值的 。

那么學習感恩這這件小事 ， 我們可以這樣做：

1.當面說出來

無論是誰 ， 陌生人、朋友 ， 甚至是自己最親近的人 ， 無論幫助多么渺小 ， 只要對方給予了我們幫助 ， 都可以說出自己的感激之情 。

可以是一句簡單的“謝謝” ， 也可以是告訴對方“有你的幫助 ， 我真的太開心了” 。 雖然這樣話特別簡單 ， 但聽在耳里 ， 還是很令人欣慰的 ， 因為知道自己做了一些有用的事情 。

2.害羞說不出口？文字來幫你

如果你實在很害羞 ， 那么可以把你感激的人和事寫在紙上 ， 回憶一下他幫助你之后 ， 解決的問題 ， 收獲的喜悅 。 然后找個合適的機會 ， 遞給對方 。 當然你也可以通過社交軟件傳遞你的感激 ， 效果也不遜色！

3.除了說 ， 你還可以做

無論是面對面還是寫信、發送微信消息 ， 其實都是一種“說” 。 除此之外 ， 你還可以嘗試做 。 例如 ， 自己手工做個小禮物 ， 送給對方 。 當你選擇表達感恩之情的禮物 ， 有意義的禮物肯定是首選 。 但倘若贈與的是個體貼的、私人制作的 ， 并可以向人展示的禮物 ， 則更有意義 。 【心理朋克】心存善良真的一文不值嗎？

要記著 ， 學會感恩會讓一個人更加善良 ， 這就是最大的善行 。 也許世界并沒有我們想象中美好 ， 但只要有感恩 ， 人與人間的堅冰自然也就融化了 。 【心理朋克】心存善良真的一文不值嗎？