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那些我們對自己說過的謊

每個人都在否認一些事情：欺騙別人或者欺騙自己 ， 這只不過是一種有動機的錯誤信念 。 錯誤的信念可以滿足個人重要的心理需求（例如對自己能力的自信） ， 下面是我們經常對自己說的一些謊言 。

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無知是福

維持目標最困難的問題之一是如何在面對負面反饋的情況下堅持下去 。 戰略上的無知有助于實現持久性 。 這是如何實現的呢？避免接觸可能讓你失去動力的信息來源 。 例如, 在婚禮上說“直到死亡將我們分開”的人不需要考慮到離婚的問題 。

否認現實

否認是一種心理防御 ， 我們都用它來抵御外界現實 ， 并創造一種虛假的安全感 。 在面對難以接受的消息(例如癌癥診斷結果)時, 否認可以成為一種保護性的防御 。 人們否認這一點, 對自己說：“這是不可能的 。 ”例如, 酗酒者堅持說他們沒有酗酒問題 。

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過度自信

過于自信的人認為自己是受到上天眷顧的, 他們會被大家喜愛, 會成為佼佼者 。 （保險杠貼紙上寫著：“耶穌愛你, 但我才是他的最愛”）例如 ， 90% 的司機認為他們高于平均水平, 在一所大的大學里, 94% 的教授認為他們比普通教授要好 。 不切實際的樂觀主義會對健康產生重大影響 。 心理學家 Loren Nordgren (2009年)發現, 在試圖戒煙的人群中, 那些給予自己的意志力特別高評價的人最有可能失敗 。

自我妨礙

這種行為可被認為是過度自信的反面 。 如果一個人不確定自己的真實能力, 并且害怕發現自己的真實能力, 她可能會避免做那些可能暴露她低能力的工作 。 在這種情況下, 成功的業績可歸因于技能, 而不成功的業績可能由于缺乏良好的準備而外部化 。

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沒被他人看見

人們喜歡被自己和他人認為是優秀的 ， 但是一些具有高社會價值(利他主義和公正)的人格特質卻不能直接被外人看到 。 然而, 我們的行為為我們的個性和品味提供了一個窗口 。 例如 ， 給乞丐錢 ， 或者為了紀念一些悲劇的受害者而改變 Facebook ID 照片 。

選最有利的

人們傾向于接受那些與他們信仰相符的信息, 拒絕那些與他們的信仰相矛盾的信息 。 例如 ， 人們需要更多的信息來接受一個不理想的辦法, 相較于接受一個理想的辦法而言 。

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酸葡萄心理

在伊索寓言中 ， 狐貍努力想要得到一串美味的葡萄 ， 但在他獲取葡萄的所有嘗試中都失敗了；在這一點上 ， 狐貍讓自己相信 ， 他真的不想要那些葡萄 。 在不和諧的情況下(對不同信念的認識) ， 個人會感到心理上不舒服 ， 并試圖減少它 。 動機是保持積極的自我形象 。

外因

心理學家使用歸因(或原因)來解釋人們生活中發生的事情 。 我們傾向于把我們的成功歸因于我們持久的性格特征, 以及我們在不幸情況下的失敗 。 例如, 當我們說：“你失敗了, 因為你沒有盡力, 我失敗了, 因為我整晚和兒子熬夜而讓我頭疼”一個酒鬼可能很樂意告訴自己 ， “我就是忍不住”, 以便有理由繼續酗酒 。

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這些謊言的關鍵在于人們以一種帶有激勵性的方式對待（或尋找）證據 。 自我欺騙可以像毒品一樣, 使你從殘酷的現實中麻木, 或者對收集證據和思考這個棘手問題睜一只眼閉一只眼(Churchland, 2013) 。 正如伏爾泰很久以前所評論的那樣：“幻覺是愉悅的第一步 。 ”

原文標題：The Many Ways We Lie to Ourselves

原文地址：https://www.psychologytoday.com/blog/science-choice/201708/the-many-ways-we-lie-ourselves

原文作者：Shahram Heshmat Ph.D.

譯者：XQZhang

來源：譯言網（yeeyan.org）

基于創作共同協議（BY-NC）在譯言整合發布

—— 版權聲明——