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「心理觀察家」今日霜降注意這些，一小波降溫正在趕來

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今日霜降

祝大家“柿柿”如意~

最近走在馬路上發現穿啥的都有

有人套起了輕羽絨

有人還在輕舞飛揚

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霜降后早晚溫差大 ， 最近也有一小波降溫 ， 大家要注意保暖 ， 一起來看看近期的天氣情況 。 本區受高空短波槽東移影響 ， 云系較多 ， 東部地區有短時小雨；25～26日和30～31日分別受冷空氣擴散影響 ， 云系增多 ， 氣溫略有下降 。

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霜降節氣習俗

打霜降

按古俗 ， 每年立春為開兵之日 ， 霜降是收兵之期 ， 所以霜降前夕 ， 府、縣的總兵和武官們 ， 都要全副武裝 ， 身穿盔甲、手持刀槍弓箭 ， 列隊前往旗纛廟舉行收兵儀式 ， 以期拔除不祥、天下太平 。 相傳 ， 武將在“打霜降”之后 ， 司霜的神靈就不敢隨便下霜危害本地的農作物了 。

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賞紅葉

霜葉紅于二月花 。 霜降過后 ， 楓樹、黃護樹等樹木在秋霜的撫慰下開始漫山遍野地變成紅色 ， 如火似錦 ， 非常壯觀 。

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賞菊

霜降時節 ， 正是菊花盛開之際 。 此時 ， 民間會舉行菊花會 。 以表達對菊花的喜愛和崇敬 。

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吃柿子

霜降正值柿子成熟之時 ， 在我國有些地方有霜降吃柿子的習俗 。 此時天氣轉寒 ， 人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖 ， 而且還能補筋骨 。 此時節的柿子皮薄、肉多、味鮮美 ， 且營養豐富 。

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霜降節氣養生

有俗話說“一年補透透 ， 不如補霜降 。 ”霜降養生需要三防 ， 防秋燥、防秋郁、防秋寒 。

防秋燥

秋末時節是呼吸道疾病的高發期 。 多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物 ， 搓揉迎香穴鼻翼兩側 ， 都有助于我們預防呼吸道疾病 。

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防秋郁

晚秋時節 ， 凄風慘雨、草枯葉落 ， 季節的變化很容易引起憂思 。 可以多聽一些較為歡快的音樂 ， 換一些暖色調的服飾來調節心情；或是登高遠眺 ， 增強運動 。 不過 ， 在外出登山、欣賞美景的時候 ， 一定要注意保暖 ， 尤其要保護膝關節 ， 切不可運動過量 。

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防秋寒

天氣逐漸變冷 ， 身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因 ， 使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發病隨之增多 。 尤其是有消化道潰瘍病史的人 ， 要特別注意自我保養 ， 一定要按醫生的指導治療 ， 避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物 。

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霜降節氣飲食

家常系

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糖炒栗子

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枸杞馬蹄湯

滋補系

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石鍋人參雞湯

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霜降羊肉湯

甜點系

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胡蘿卜蛋糕

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栗子蒙布朗

節氣詩詞

八聲甘州·對瀟瀟暮雨灑江天

【宋】柳永

對瀟瀟暮雨灑江天 ， 一番洗清秋 。

漸霜風凄緊 ， 關河冷落 ， 殘照當樓 。

是處紅衰翠減 ， 苒苒物華休 。

唯有長江水 ， 無語東流 。 不忍登高臨遠 ， 望故鄉渺邈 ， 歸思難收 。

嘆年來蹤跡 ， 何事苦淹留？

想佳人妝樓颙望 ， 誤幾回、天際識歸舟 。

爭知我 ， 倚闌桿處 ， 正恁凝愁！「心理觀察家」今日霜降注意這些，一小波降溫正在趕來

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商山早行

【唐】溫庭筠

晨起動征鐸 ， 客行悲故鄉 。

雞聲茅店月 ， 人跡板橋霜 。

槲葉落山路 ， 枳花明驛墻 。

因思杜陵夢 ， 鳧雁滿回塘 。

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《霜降前四日頗寒》

【宋】陸游

草木初黃落 ， 風云屢闔開 。

兒童鋤麥罷 ， 鄰里賽神回 。

鷹擊喜霜近 ， 鸛鳴知雨來 。

盛衰君勿嘆 ， 已有復燃灰 。

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山行

【唐】杜牧

遠上寒山石徑斜 ， 白云生處有人家 。 停車坐愛楓林晚 ， 霜葉紅于二月花 。

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