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怎樣保持異地戀呢？

著名主持人楊瀾說過 ， “婚姻的紐帶不是孩子 ， 不是金錢 ， 而是關于精神的共同成長 ， 在最無助軟弱的時候 ， 有他托起你的下巴 ， 扳直你的脊梁 ， 令你堅強 ， 并陪伴你左右 ， 共同承受命運 。 ”

先來說說 ， 異地戀容易遇到的一些問題 。

怎樣保持異地戀呢？

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第一個問題：安全感缺失 ， 出現信任危機 。

人一旦戀愛 ， 就會變得占有欲爆棚 ， 會希望對方的一舉一動自己都了如指掌 ， 但是作為異地黨 ， 這是挺難實現的一件事情 ， 對方不論在干什么 ， 大多數時候 ， 你是看不到也聽不到的 ， 那么難免就就會進入安全感斷鏈的怪圈 ， 難免會有猜忌 ， 猜疑的心理 。 一旦信任問題出現了 ， 感情問題也會出現 。 一方要的是讓自己心安的解釋 ， 一方認為自己不被信任很委屈 ， 直到雙方都不愿意在妥協的時候 ， 關系就會岌岌可危 。

第二個問題：有對象 ， 但是大多時候看起來如同單身狗 。

當看到別的情侶成雙成對你儂我儂的時候 ， 自己卻只能抱著個手機發信息 ， 其實這種狀態 ， 是會讓人感到寂寞無助的 ， 曾經一個異地戀的咨詢者跟我說 ， 她想放棄的時候 ， 是在跟對方說了晚安之后 ， 卻看到對方給共同好友評論了朋友圈 。 那一刻她覺得遠在天邊的愛情 ， 真的就是遠在天邊了 。

一個人吃飯 ， 一個人睡覺 ， 生病一個人去打點滴 ， 餓了一個人煮泡面 ， 一個人抱著手機 ， 如果多方忙連等待回復的機會都沒有 ， 每天都是吃了么？睡了么？在干嘛？ 有空么？ 這些問題來來回回地重復 。 時間一久 ， 剛開始戀愛的無話不談被照例的問候取代的一干二凈 。 這大概也是異地戀最最難以堅持下去的一個原因了 。

第三個問題：距離能產生美 ， 也能產生第三者 。

有一個著名的故事 ， 一位女子每天都給異地的男友寫信 ， 持之以恒 ， 最后她和給她送信的郵遞員在一起了 。 有時候見面三分情 ， 對于長時間不能見面的情侶 ， 這種親密感是缺失的 ， 很容易被對方身邊的人取而代之 。

那么問題來了 ， 既然異地戀會發生那么多問題 ， 那么異地戀就不能長久么?? 答案是否定的 。

調查顯示 ， 在對異地關系的滿意度 ， 親密度 ， 信任度和忠誠度上 ， 異地戀和近距離戀愛沒有差別 。 而且 ， 異地戀并不會更容易分手 ， 研究顯示 ， 異地戀的分手率和非異地戀的分手率分別為27%和30% ， 異地戀的分手概率反而更低一些 。

心理學家研究認為 ， 正是地域上的分離 ， 使得情侶雙方更加渴望相互交流 。 當異地情侶在現實的物理世界中不能更加親近時 ， 會用更多的社交軟件的交流來增進感情 。 除了互動頻率之外 ， 異地戀情侶的互動質量也會更高 。 這是因為異地情侶會為了避免疏遠 ， 進行更多的對話和更為親密的互動 ， 更加注意避免危機關系和事件的出現 。

此外 ， 異地戀情侶 ， 因為距離所產生的美感 ， 更傾向于將這段關系想得更加理想化 ， 對伴侶的評價更正面 。 也就是說 ， 異地戀情侶之所以親密度不比非異地情侶差 ， 是因為他們做出了更多的努力 ， 在維持雙方之間的親密度 。 調查也顯示 ， 異地戀的出軌率也并不會高于非異地戀 ， 出軌通常不是異地的原因 ， 而是親密關系本身出現了問題 。

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那么異地戀情侶如何維持關系更為合適呢？

A； 積極的互通感受 ， 保持真誠 。

作為異地黨 ， 內心會時常的出現不安與焦慮的情緒是正常的 ， 應該更為積極 ， 更為坦誠的與對方溝通 ， 因為什么感到焦慮與不安 ， 希望對方用怎樣的方式幫助自己來解決 。 當兩個人把情緒坦誠布公地的交流出來的時候 ， 感情也會流通起來 。 而害怕被指責 ， 怕麻煩選擇隱瞞的事情與感受 ， 通常都會為日后的相處留下隱患 。

B ； 積極地培養好習慣 。

例如兩個人之間可以把彼此的每日生活計劃安排妥當 ， 每天在固定的時候抽出時間 ， 進行電話或者視頻溝通 。 或是規定每天都要分享一下當日彼此的見聞以及有趣的事物 。 當發生矛盾的時候 ， 規定不能讓矛盾與問題存在的時間超過48小時 ， 等等等這些習慣的培養一旦養成 ， 戒斷是非常難的 。 也拉高了分手的沉沒成本 。

C； 設定好共同的生活預期 。

親密關系里非常重要的一點是 ， 雙方都有對于未來生活共同的目標與期望 ， 并且在這些未來的設想中 ， 都擁有彼此的位置 ， “我要和TA一起在哪里買房子” “ 我要和TA一起去哪里進修” “我要和TA 一起去哪里旅游” 。 當這些生活的小目標小期待一件件被組成生活的絢爛溫馨的一部分的時候 ， 其實兩個人就誰也離不開誰了 。 共同的預期與期望 ， 是讓親密關系攜手同行的核心價值觀念 。

D； 一個人也可以制造快樂 。

如果一個人的時候過不好自己的生活 ， 那么兩個人在一起也不會快樂 。 健康的親密關系 ， 一定是你自己先是一個快樂積極懂得給自己生活找趣味的人 ， 然后再是兩個人在一起的時候也懂得互相取悅與付出 。 利用好對方不在身邊的時候 ， 努力提升自己讓自己開心才是本質啊 。

E； 面對沖突的時候 ， 設立好底線 。

所有的情侶與夫妻都會爭吵 ， 都會鬧分手 ， 這是再正常不過的事情 。 當面對矛盾的時候 ， 應該清楚地認識到矛盾發生 ， 就解決矛盾 ， 不要讓自己的情緒過度的發泄 ， 在此之前 ， 先把自己對于戀愛關系的底線亮出來 。 當然 ， 也要清楚對方的底線 。

調查顯示 ， 會談論自己和對方的底線的情侶分手概率是30% ， 而從不談及底線問題的情侶分手概率則高達70% 。

所以有矛盾不可怕 ， 見不到面也不是問題 ， 在處理矛盾的情緒上 ， 在遇到突發事情的底線堅守上 ， 更早的預防與約法三章 ， 更能讓一段關系往良性的積極的方向發展 。

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不管是否是異地戀 ， 大家都要明白 ， 分分合合是一種常態 ， 我們只要更加理智地解決矛盾與問題 ， 再大的問題也不是問題 。