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[峰清]沖破孤獨，別讓自己成為一座孤島

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[峰清]沖破孤獨 ， 別讓自己成為一座孤島//草丁生活 http://life.caoding.cn/

在現實生活中 ， 總是有這么一類人：把自己關在屋子里 ， 將自己的身體、內心與外界完全隔離開來 。 他或者沉默寡言 ， 整天不吭一聲；或者面對著電視 ， 一眼不錯地呆呆地盯著看；或者面前擺上一本書 ， 眼神呆滯半天也看不上一頁 。 別人很難進入他的內心世界 ， 簡直就象一個堅強的堡壘一樣打不開 。 他很少與人交談來往 ， 他仿佛是自我流放到一個孤島上 ， 沒有人煙 ， 甚至連活物都沒有 。 他沒有一絲逃出荒島之意 ， 可他卻明顯地發生著變化：孤獨、寂寞、煩悶、暴躁、衰老……這種人就是所謂的自我封閉者 。

其實 ， 每個人一生中都會遇到不幸和挫折 ， 當你面臨這種處境 ， 不如面對現實 ， 積極解決 ， 隨著時間消逝 ， 你就會走出困境與不幸 ， 何必將自己那顆跳動的心緊閉 ， 讓自己的人生陷入痛苦與不安？

幾年前 ， 我的一位朋友失去了自己的丈夫 ， 她悲痛欲絕 。 自那以后 ， 她便和成千上萬的人一樣 ， 陷入了一種孤獨與痛苦之中 。 我應該做些什么呢？在丈夫離開她近一個月之后的一天晚上 ， 她跑來向我求助 ， 我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？

我極力向她解釋 ， 她的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中 ， 才50多歲便失去了自己生活的伴侶 ， 自然令人悲痛異常 。 但時間一久 ， 這些傷痛和憂慮便會慢慢減緩消失 ， 她也會開始新的生活-----從痛苦的灰燼之中建立起自己新的幸福 。

“不”她絕望地說道 ， 我不相信自己還會有什么幸福的日子 。 我已不再年輕 ， 孩子也都長大成人 ， 成家立業 。 我還有什么地方可去呢 。 可憐的婦人是得人嚴重的自憐癥 ， 而且不知道該如何治療這種疾病 。 好幾年過去了 ， 我發現朋友的心情一直都沒有好轉 。

有一次 ， 我忍不住對她說：“無論如何 ， 你可以重新建立自己的新生活 ， 結交新的朋友 ， 培養新的興趣 ， 千萬不要沉溺在舊的回憶里 。 ”她沒有把我的話聽進去 ， 因為她還在為自己的命運自艾自嘆 。 后來 ， 她覺得孩子們應該為她的幸福負責 ， 因此便搬去與一個結了婚的女兒同住 。

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但事情的結果并不如意 ， 她和女兒都是面臨一種痛苦的經歷 ， 甚至惡化到大家翻臉成仇 。 這名婦人后來又搬去與兒子同住 ， 但也好不到哪里去 。 后來 ， 孩子們共同買了一間公寓讓她獨住---這更不是真正解決問題的方法 。

有一天她對我哭訴道 ， 所有家人都棄她而去 ， 沒有人要她這個媽媽了 。 這位婦人的確一直都沒有再享有快樂的生活 ， 因為她認為全世界都虧欠她 。 她實在是既可憐 ， 又自私 ， 雖然現今已61歲了 ， 但情緒還是像小孩一樣沒有成熟 。

許多寂寞孤獨的人之所以會如此 ， 是因為他們不了解愛和友誼并非是從天而降的禮物 。 一個人要想受到他人的歡迎 ， 或被人接納 ， 一定要付出許多努力和代價 。 要想讓別人喜歡我們 ， 的確需要盡點心力 。 情愛、友誼或快樂的時光 ， 都不是一紙契約所規定的 。 讓我們面對現實 ， 無論是丈夫死了 ， 或妻子過世 ， 活著的人都有權利再快樂地活下去 。 但是他們必須了解：幸福并不是靠別人來布施 ， 而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛 。

讓我們再看另一個故事 。 一艘游輪正在地中海藍色的水面上航行 ， 上面有許多正在度假中的已婚夫婦 ， 也有不少單身的未婚男女穿梭其間 ， 個個興高采烈 ， 隨著樂隊的拍子起舞 。 其中 ， 有位明朗、和悅的單身女性 ， 大約60來歲 ， 也隨著音樂陶然自樂 。 這位上了年紀的單身婦人 ， 也和我的那位朋友一樣 ， 曾遭喪夫之痛 ， 但她能把自己的哀傷拋開 ， 毅然開始自己的新生活 ， 重新展開生命的第二度春天 ， 這是經過沉思之后所做的決定 。

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她的丈夫曾是她生活的重心 ， 也是她最為關愛的人 ， 但這一切全都過去了 。 幸好她一直有個嗜好 ， 便是畫畫 。 她十分喜歡水彩畫 ， 現在更成了她精神的寄托 。 她忙著作畫 。 哀傷的情緒逐漸平息 。 而且由于努力作畫的結果 ， 她開創了自己的事業 ， 使自己的經濟能完全獨立 。

有一段時間 ， 她很難和人群打成一片 ， 或把自己的想法和感覺部出來 。 因為長久以來 ， 丈夫一直是她生活的重心 ， 是她的伴侶和力量 。 她知道自己長得并不出色 ， 又沒有萬貫家財 ， 因此在那段近乎絕望的日子里 ， 她一再自問：如何才能使別人接納我 ， 需要我？

她后來找到了自己的答案—她得使自己成為被人接納的對象 。 她得把自己奉獻給別人 ， 而不是等著別人來給她什么 。 想清了這一點 ， 她擦干眼淚 ， 換上笑容 ， 開始忙著畫畫 。 她也抽空拜訪親朋好友 ， 盡量制造歡樂的氣氛 ， 卻絕不久留 。 不多久 ， 她開始成為大家歡迎的對象 ， 不但時有朋友邀請她吃晚餐 ， 或參加各式各樣的聚會 ， 并且還在社區的會所里舉辦畫展 ， 處處都給人留下美好的印象 。

后來 ， 她參加了這艘的“地中海之旅” 。 在整個旅程當中 ， 她一直是大家最喜歡接近的目標 。 她對每一個人都十分友善 ， 但絕不緊纏著人不放 。 在旅程結束前的一個晚上 ， 她的艙旁是全船最熱鬧的地方 。 她那自然而不造作的風格 ， 便每個人都留下深刻印象 ， 并愿意與之為友 。

從那時起 ， 這位婦人又參加了許多類似這樣的旅游 。 她知道自己必須勇敢地走過生命之流 ， 并把自己貢獻給需要她的人 。 她所到之處都留下友善的氣氛 ， 人人都樂意與她接近 。

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人們的自我封閉多因生活中發生了巨變 ， 突如其來的巨變讓人措手不及 。 常見的像生活環境發生變化 ， 從農村到城市、從本國到國外 ， 環境的變化尤其是文化的巨大落差會造成自閉 。 事業遭受重創也是產生自閉癥的原因 。 某公司老板投資股市 ， 虧損嚴重 ， 公司破產 ， 這位老板一下子從昔日的有說有笑、活潑開朗變成了破產后的沉默寡言 ， 時常把自己一個人關在辦公室里 ， 終于有一天這位老板割脈自殺于他的辦公室里 。 家庭婚變也可讓人產生自我封閉 。 某位中年男人 ， 自從她的妻子跟別人私奔之后 ， 他一下子就像被霜打的茄子一樣 ， 頭再也抬不起來 ， 從此一聲不吭 ， 像個幽靈一樣無聲無息 。 另外親人的去世也會使人把自己封閉起來 。 某位中年男人一生和妻子恩恩愛愛 ， 即使年齡很大了也經常手牽手成雙成對出入 ， 受到鄰居們的交呂稱贊 ， 可妻子有一天突患心肌梗塞與世長辭 ， 這位男士一夜之間白了頭 ， 仿佛老了幾十歲 。 此后他就像傻子一樣抱著妻子的相片 ， 不吃不喝 ， 親戚朋友怎么勸也不行 ， 沒過一年 ， 這位整日所自己關在房子里的男子也死了 。

面對突如其來的各種變故 ， 你都應該堅強地面對現實而不是逃避 ， 因為逃避無法最終消除人的痛苦；只有勇敢面對 ， 你才可能走出自閉的誤區 ， 重新找到人生的快樂 。

把自己置身于群體之中 ， 是避免和糾正自閉癥的一個良方 。 那些喜歡體育運動的青少年朋友個個性格開朗 ， 活潑、大方 ， 這就是證明 。

我們可以嘗試下列的方法來克服自我封閉：

1.環境轉移法 。 遭受巨變的成人可以嘗試此方法 ， 例如妻子逝世之后 ， 丈夫完全可以換個環境 ， 比如去外地旅游散心 ， 看看秀美山川、風土人情 ， 陶醉在自然的懷抱里 。 不要把自己關在房子里 ， 因為房子里的一切都會讓你睹物思人 ， 痛不欲生 ， 都會破壞、影響你的正常情緒 ， 而最終造成自閉 。

2.忙忙碌碌法 。 破產的老板完全可以重找一份工作一心撲在上面 ， 從頭再來 ， 爭取忙得團團亂轉 ， 讓你根本沒有時間去想先前如何如何 。 有的企業主破產之后便在街道拐角處擺一擦皮鞋攤 ， 重新開始 。 如果你不想工作 ， 那你可以去整修草地、花木 ， 給魚喂食 ， 去老年協會和一幫老頭打牌下棋、釣魚散步 ， 你惟一不要做的是把自己關在屋子里“面避思過” ， 那沒有任何用處 。

3.培養興趣法 。 自我封閉者通常都是那些無所事事或感到自己無所事事的人 。 培養自己的某個愛好或興趣 ， 可以轉移注意力 。 一位離了婚的男人 ， 發現自己整天無所事事 ， 下班回家便窩在家里 ， 為離婚而痛苦 。 偶然間他翻到上高中時的集郵冊 ， 他少年時的熱情又并發出來 ， 又開始集起郵票來 ， 由集郵又認識了一大幫集郵迷 ， 整日在郵市里互相交流 ， 這個男人便從自我封閉狀態中擺脫了出來 。 [峰清]沖破孤獨，別讓自己成為一座孤島

不論你屬于哪種自我封閉 ， 都是有百害而無一益 ， 還是盡快擺脫為好 。 沖破孤獨 ， 別讓自己成為一座孤島[峰清]沖破孤獨，別讓自己成為一座孤島