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#尼莫媽媽日記#不要教孩子“別生氣”，情緒教育的關鍵是，教小孩“得體”地生氣

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有位父親在微信上直接了當地問我 ， "如何改掉孩子經常生氣的壞毛病？"

這位父親說 ， 自己的孩子脾氣很壞 ， 很愛生氣 。 不僅如此 ， 孩子一生氣就愛打人 ， 或者對著其他人說一些十分粗暴無禮的話語 ， 比如"閉嘴！""我就是要這個！"等 ， 連鄰居都領教過他兒子與眾不同的壞脾氣 。

我的回答是 ， "生氣是人之常情 ， 與成人能夠學會忍耐不同 ， 孩子需要情緒教育 。 情緒堵不如疏 ， 所以我們要教會孩子"得體"地生氣 。 "

想要引導孩子的情緒教育 ， 我們首先就要了解孩子生氣 ， 以及他們在生氣的時候總是表現得很"無禮"的原因 。

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孩子生氣的三大原因孩子的身體不舒服

不少大人在自己的身體生病的時候都沒有察覺到 ， 更不要說沒有生活經驗和辨識能力的小孩子了 。 他們只能通過哭泣、生氣、憤怒等極端的情緒 ， 向家長透露出"我的身體不太對勁"的信號 。

觀察仔細、耐心的家長能夠很快察覺孩子的不對勁 ， 及時撫慰照顧孩子 。

但粗心大意的家長則為對孩子頻繁的哭泣生氣感到不耐煩 ， 加以指責 ， 直到孩子的身體發出信號（嘔吐、發熱）等 ， 才知道原來孩子生病了 。

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孩子感到無能為力

什么樣的情況下孩子會感到無能為力？

比如 ， 家長誤解了孩子的意思 ， 或者孩子的心情和想法被忽略 。

家庭中有孩子的家長都知道 ， 孩子剛學會說話的時候 ， 發音與語言組織能力都是很難讓人聽懂的 ， 這就導致家長很容易誤解、忽視孩子的想法與心情 。

不會說話的孩子感到無助、無能為力 ， 當然只能夠用生氣來讓家長明白自己的錯誤 。 #尼莫媽媽日記#不要教孩子“別生氣”，情緒教育的關鍵是，教小孩“得體”地生氣

孩子沒有感受到"愛"

許多例子中最典型的就是冷漠型的家庭 。 在這樣的家庭中 ， 家長往往缺乏對孩子的關心與關愛 ， 他們對孩子的教育極其放縱 ， 即便孩子做錯了事情 ， 也不管不問 。

周圍環境對孩子的影響是至關重要的 ， 當年幼的孩子沒有感受到家長的"愛"時 ， 他們會變得敏感、缺乏安全感、自控能力差 ， 總是以各種偏激的行為與情緒來吸引家長的注意力 。

所以當孩子生氣的時候 ， 家長應該反思自己是否給予孩子足夠的愛 。

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為什么孩子在生氣的時候總是表現出"無禮"？語言能夠使情緒穩定下來

美國加州大學洛杉磯分校的心理學家們發現 ， 當我們用語言說出情緒時 ， 激活的是負責理性思維的前額皮質 ， 這能使活躍情緒的中樞杏仁核平靜下來 ， 情緒自然也穩定下來 。

舉個簡單的例子 ， 當我們對別人很生氣的時候 ， 如何我們選擇憋著什么都不說 ， 短時間內會感覺自己心中的怒火越燒越旺 。

但當我們忍不住朝惹自己生氣的人說出自己的想法 ， 比如"你這樣安排一點也不合理！""你難道不認為自己做錯了嗎？"我們會發現自己已經不那么生氣了 。

孩子也是這樣 ， 他們會通過粗暴的語言來宣泄自己的情緒 。 但由于他們年紀小 ， 很多時候并不能夠理解話語的意思 ， 也不會過多思考他們用這樣的措辭恰不恰當 。 因為他們只是單純地將自己所見所聞加以運用 。 #尼莫媽媽日記#不要教孩子“別生氣”，情緒教育的關鍵是，教小孩“得體”地生氣

如果父母經常說"閉嘴"這個詞 ， 那么也會從孩子的口中聽見 。

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孩子成長過程中的"侵犯行為"在作祟

侵犯行為 ， 有時也可以稱為攻擊行為 。 在孩子生氣的時候 ， 他們的侵犯行為主要表現在攻擊 ， 比如動不動就打人、爭奪破壞玩具、用手中或周圍的東西傷害其他人 。

心理學研究證明 ， 侵犯行為是兒童在身心成長過程中 ， 對社會人際交往不協調 ， 人際關系未能形成良好適應的表現 。

由于語言組織能力尚未發育完全 ， 心智尚未成熟等 ， 孩子往往通過攻擊性行為來表達自己的情緒 ， 發泄自己的不滿 ， 這在我們眼中就成了無禮的行為 ， 會認為孩子脾氣壞 ， 訓斥他們"別生氣" 。

孩子想要引起家長的關注

"叛逆期"的小文在家中經常生氣 ， 喜歡與父母吵架頂嘴 ， 家長說往東他偏要往西 ， 家長為他報名的興趣班、補習社 ， 小文一個也不去 ， 在學校也不愛學習 。

當我和小文談話的時候 ， 我發現這個孩子對自己的父母說出生氣的話語時 ， 會不經意地打量父母臉上神情 。 我心中有了大概 ， 詢問小文的父母后得知他們經常在外面工作 ， 能夠陪伴孩子的時間很少 。

因此 ， 小文之所以"叛逆" ， 表現出一副"我愛生氣""我不好惹"的模樣 ， 很有可能是為了引起父母的關注 。

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如何教會孩子"得體"地生氣？讓孩子懂得生氣是正常的情緒反應

回想一下 ， 當孩子生氣、鬧脾氣的時候 ， 我們是不是總喜歡用飽含怨念與不滿的語氣說 ， "不要生氣好不好？""你鬧什么脾氣？"

在我們看來 ， 孩子的情緒來得總是無緣無故 ， 氣勢洶洶 ， 這會讓家長感到不耐煩、不勝其煩 ， 于是便對孩子說 ， "你不要生氣 ， 你一生氣就讓人受不了 。 "

這其實是讓孩子壓抑自己負面的情緒 ， 對孩子健康心理的發展會造成很大的影響 。

因此 ， 正確的做法應該是讓孩子懂得生氣是正常的情緒反應 ， 讓孩子明白生氣是人之常情 。 當出現負面情緒的時候 ， 應該想辦法用合理的方式將它疏通、發泄出來 ， 而不是壓抑在內心深處 。

讓孩子學會情緒的"名字"

孩子年紀小 ， 往往不能夠明白自己的身體發生了什么 ， 不懂得各種情緒的名字 。 因此 ， 家長在教會孩子"得體"地生氣之前 ， 應該教會孩子認識區分生氣以及其他情緒 。

那么家長具體應該如何做？

對待懵懂幼小的孩子 ， 我們當然不能夠直接了當地告訴他"生氣"的含義及內心表現 ， 就算我們說了 ， 孩子也聽不懂 。

我們需要利用具體的情境 ， 讓孩子印象深刻 。 比如 ， 當孩子的玩具被搶奪時 ， 他們會表現出暴躁的一面 ， 這時家長就可以對孩子說 ， "你現在看起來很生氣 。 "

久而久之 ， 孩子就能夠明白 ， 生氣是怎么一回事 。 也不會單純地用叫聲、攻擊表達自己的不滿 ， 他們會對父母說 ， "我現在很生氣！"

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教會孩子處理情緒

正如亞里士多德所言："任何人都會生氣 ， 這沒什么難的 ， 但要能適時適所 ， 以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣 ， 可就難上加難 。 "

我們所說的"得體"地生氣實際上就是教會孩子如何處理自己生氣這種情緒 ， 學會情緒管理 。

這種技巧是需要家長對孩子日常的積累培養 。 因為孩子是十分情緒化的 ， 當他們的情緒暴走時 ， 家長臨時教導孩子調節情緒是沒有作用的 ， 反而有很大的可能引起孩子的反感 。

當孩子的情緒逐漸消停后 ， 家長可以及時與孩子溝通 ， 與他們一起分析當時的場景 。

比如 ， 孩子在情緒暴走時對父母說了"閉嘴！" ， 事后 ， 父母就要對他說 ， "閉嘴是很不禮貌的詞語 ， 不能夠輕易對他人說出 。 "

除此之外 ， 家長還應該教會孩子如何從情緒風暴中脫身 ， 比如教導孩子在極其生氣的時候做個深呼吸 ， 這樣會讓自己好受一些 。

我是尼莫媽媽育兒師 ， 也是4歲寶寶的媽媽 ， 在養育和教育孩子過程中 ， 遇到任何問題可以來問我 ， 希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱 ， 讓我們的孩子能更好的成長！

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