“請你看看我，好嗎”妻子一句話，暴露了無數婚姻的狀態
前兩天 ， 朋友阿麗找我說：她離婚了 。
在我們看來 ， 阿麗和丈夫結婚六年來 ， 雖也有吵架的時候 ， 但都是小吵小鬧 ， 經常轉眼就能看到他們和好如初 ， 你儂我儂 。
我本以為是發生了什么大事情 ， 甚至做好了聽到家暴、出軌等勁爆消息的準備 。
阿麗卻一臉倦容地跟我說 ， 她想離婚 ， 是因為丈夫已經一年沒和她吵架了 。
她接著補充道 ， 是丈夫不愿意跟她吵 ， 甚至不愿意跟她說話 ， 他拒絕和她溝通 。
她每一次發火 ， 都得不到丈夫的回應 ， 就像一拳打在棉花上 ， 絕望又無力 。
曾經一室溫馨的家 ， 如今卻像是冰冷的牢籠 。
我們曾以為婚姻最大的殺手是家暴、是出軌 ， 卻常常忽視了殺死婚姻的慢性劇毒——冷暴力 。
1
婚姻 ， 如墜冰窟
曾經在一個媽媽論壇中看到有人講述了自己的親身經歷 。
她和丈夫也曾有過花好月圓的時候 ， 感情恩愛 ， 生活甜蜜 ， 家里一直是熱熱鬧鬧的 。
可是不知道從什么時候起 ， 丈夫僅僅因為一點小事動不動就跟她冷戰 。
每次一吵架 ， 不管誰對誰錯 ， 丈夫都一句話不說 ， 始終保持沉默 。
那段時間 ， 她說得最多的一句話就是：
“你倒是說話啊！”
丈夫這時才會不耐煩地說一句 ， 跟你沒什么好說的 。
她嘗試好好說話去溝通 ， 但丈夫完全拒絕交流 ， 蒙頭就睡 。
妻子本以為是丈夫太忙或者心情不好 ， 沒想到 ， 這種冷淡的日子持續了接近一年 。
丈夫在外面與親朋好友談笑風生 ， 一回到家就拉下臉 ， 看到她也不說話 ， 一臉冷漠 。
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有一次她和丈夫在樓道碰見 ， 丈夫看她就和陌生人一樣 ， 假裝不認識就走過去了 。
那一刻 ， 她覺得 ， 自己的婚姻徹底死了 ， 被丈夫用一把刀殺死了 。
這一把刀 ， 叫作冷暴力 。
你盡管說話 ， 我就是不聽 。
你嘗試靠近 ， 我轉身離開 。
冷暴力無聲無息 ， 早已滲透在她的婚姻之中 ， 令人窒息的沉默 ， 充斥其中 。
人心肉長 ， 沒有誰能長時間忍受這種冷漠 。
妻子終于提出了協議離婚 ， 可笑的是 ， 丈夫卻像“消失”了一樣 ， 不僅手機關機 ， 人也沒露過面 。
她不知道自己的婚姻因何走到如此地步 ， 只是每每回想丈夫冷漠的態度時都心如刀割 ， 她也不知道是不是哪次吵架沒好好溝通導致問題 ， 只是這種仿佛鈍刀子一寸一寸割肉的難受日子 ， 她不想再繼續了 。
同在一個屋檐下 ， 枕邊的愛人成了最熟悉的陌生人 ， 用冷暴力一點一點將她“凌遲” 。
這樣冰冷的婚姻 ， 未免太過痛苦 。
2
愛人 ， 將她凌遲
前文提到的那位論壇媽媽尚有壯士斷腕的勇氣 ， 及時從一段無望的婚姻里抽身 ， 而電影《無問西東》里的劉淑芬 ， 則完全沒有這個覺悟 。
劉淑芬和丈夫許伯常曾經也有過一段青梅竹馬的純真愛情 ， 許伯常也曾對劉淑芬許諾 ， 要一輩子對她好 。
被愛情沖昏了頭腦的劉淑芬想盡辦法湊夠了許伯常上大學的學費 ， 供他讀完了大學 。
可是漸漸地 ， 許伯常后悔了 ， 他不想跟劉淑芬結婚了 。
劉淑芬提著刀子便去了許伯常的學校鬧 ， 以死相逼 ， 迫于無奈之下 ， 許伯常娶了她 。
婚后的劉淑芬過得并不幸福 ， 她和許伯常明明同處一屋 ， 卻相顧無言 ， 明明是夫妻 ， 卻分床而睡 ， 連兩個人的杯子和碗筷都分得清清楚楚 。
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在外許伯常是一個對所有人都和藹可親的謙謙君子 ， 唯獨對劉淑芬態度冷漠 ， 在他眼中 ， 歇斯底里的劉淑芬就像空氣一樣 ， 無論劉淑芬是打他還是罵他 ， 他都一言不發 。
面對許伯常的冷漠 ， 劉淑芬徹底地爆發了 。
“外人只看到我打你罵你 ， 可他們不知道你是怎么打的我 。 ”
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“胡說 ， 我什么時候碰過你 。 ”許伯常反駁 。
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劉淑芬眼中的淚忍了又忍 ， 神情悲戚 。
“你不是用手打的我 ， 是用你的態度 。 ”
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許伯常自顧自在做自己的事 ， 看都不看她一眼 ， 她繼續說：
“結婚這么多年 ， 家里所有的東西都分得清清楚楚 ， 你是你的 ， 我是我的 。 ”
“我把你的杯子摔了 ， 你寧肯拿自己的飯碗喝水 ， 也不會用我的 。 ”
劉淑芬又問 ， “現在我把你的碗也摔了 ， 你會用我的杯子喝水 ， 我的碗吃飯嗎？”
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面對劉淑芬期盼的眼神 ， 許伯常冷漠地搖頭 。
劉淑芬終于絕望了 ， 哀哀地說：
“你讓我覺得 ， 我是這個世界上最糟糕的人 。 ”
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許伯常的漠視 ， 就是一種冷暴力 。
漠視你的一切情緒 ， 無論你是快樂還是悲傷 ， 無論你是憂愁還是憤怒 ， 你所有的情緒和發泄 ， 與他無關 。
漠視你的一切價值 ， 不僅是作為愛人的價值 ， 還是你作為一個人的存在價值 ， 他從根本上就否定了你 。
這種漠視 ， 就像在你和他之間豎起了一面透明的墻 ， 你在這頭嘶吼掙扎 ， 他在那頭若無其事 。
你會忍不住懷疑自己 ， 你會發瘋 ， 你會歇斯底里 。
但你所有的愛與恨 ， 都像投入了深海 ， 無聲無息 ， 了無回應 。
這種寂靜足以逼瘋每一個人 。
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精神分析界有一句名言：無回應之地 ， 即是絕境 。
劉淑芬和許伯常的那個冷冰冰的家 ， 就是這樣一個絕境
。
電影的最后 ， 絕望的劉淑芬選擇了在自家院子中跳井自殺 。
冷暴力是一把刀 ， 殺人于無形 。
3
冷暴力正在滲透70%的家庭
法國著名精神分析學家瑪麗·伊里戈揚在《冷暴力》一書中指出：
“冷暴力其實就是一種精神虐待 。 施虐者不會通過毆打等暴力手段解決矛盾 ， 而是從心理、精神和情感方面對受虐者進行虐待的一種方式 。 ”
冷暴力 ， 心理學上也叫做“筑墻逃避” ， 表現形式為不看 ， 不管 ， 不問 ， 不搭理 ， 不關心 ， 不理解 。
比起家暴傷害的是身體 ， 冷暴力傷害的是精神 ， 肉體沒有任何傷痕 ， 心里卻早已千瘡百孔 。
每個人都渴望被關注 ， 被回應 ， 被“看見” ， 所以這種毫無回應的冷暴力才會如此讓人難以接受 。
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《中國女性生活狀況報告No.11（2017）》中顯示 ， 女性把漠視（即冷暴力）視為傷害夫妻關系的首要因素 。 而據調查 ， 70%以上的家庭有過不同程度的“冷暴力” 。
這些家庭中往往一人沉默寡言 ， 一人歇斯底里 ， 而歇斯底里正是來源于另一人的不聞不問 。
遭受冷暴力的那一人 ， 寧愿痛痛快快罵上一場 ， 戳心戳肺的話互相往對方身上戳 ， 也不愿意忍受這冷漠無聲的排斥 。
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最可怕的是 ， 在外人看來 ， 實施冷暴力的那一方才是無辜的受害者 。
就像《無問西東》的許伯常 ， 面對劉淑芬的撒潑和打罵 ， 不發一語 ， 鄰居還會覺得他對妻子很容忍 ， 而所有道德的利劍都往劉淑芬身上插 ， 她百口莫辯 ， 就像是一頭拼命掙扎卻無用的困獸 。
明明是受害者 ， 卻被所有人誤解和指責 。
4
冷暴力 ， 并非無可救藥
冷暴力很可怕 ， 卻并非洪水猛獸 。
瑪麗·伊里戈揚在《冷暴力》一書中也給出了相應的應對方法 。
首先 ， 記下過程 ， 冷靜客觀地分析環境 。
記錄被冷暴力的過程 ， 放下自己的罪惡感和自我懷疑 ， 假設這些事情發生在一個陌生人身上 ， 接著詢問自己 ， 他遭受的這一切是否正常和合理 。
認清過程 ， 并明白自己為婚姻或家庭矛盾負全部責任是不合理的 。
其次 ， 勇于攤牌 ， 堅決反抗 。
不要過度妥協 ， 改變委曲求全的姿
態 ， 明確告訴對方不可以繼續這樣對待自己 ， 也要讓對方了解再繼續這種行為的后果 。
如果遭受到對方的指責和反撲 ， 要敢于把兩個人之間破裂的真相攤在外人面前 ， 不要在私下里越拖越久 。
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最后 ， 心理對抗 ， 尋求支持 。
為了從心里對抗這種虐待行為 ， 最好能找到人信任并支持自己 ， 朋友的支持和鼓勵 ， 可以極大地鼓勵對抗的決心 。
如果陷入抑郁 ， 可以尋求心理醫生的幫助 ， 專業的心理醫生會傾聽你的訴說 ， 幫你分析事情的本質 ， 明確你和對方分別應負的責任 ， 克服冷暴力給你帶來的一系列痛苦 ， 并給出針對性的解決辦法 。
如果想要解除這段親密關系 ， 法律介入是最有效的方法 ， 但法律判決需要證據來作為后盾 ， 所以才察覺自己遭受精神虐待的時候 ， 要記錄好每一次虐待事件的時間和細節 ， 保留好證據 。 例如短信、微信聊天、錄音等 。
5
別讓婚姻降了溫
婚姻需要聲音 ， 婚姻需要溫度 。
兩個人走到一起 ， 最終走入婚姻 ， 不是為了以后的互相折磨 ， 而是為了把曾經的相愛延續 。
有分歧就交流 ， 有矛盾就溝通 ， 沒有什么是兩個人齊心協力一起解決不了的事 。
感情靠維持 ， 婚姻靠經營 。
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哪怕是爭吵 ， 也有爭吵的好 ， 就像錢鐘書所說的一樣：
“夫妻吵架是世界上最可愛的戰爭 ， 就像一把剪刀的兩葉刀片 ， 你看他們互相砍來砍去 ， 但絕不會傷到對方 ， 大戰三百回合后竟相安無事 。 ”
吵得面紅耳赤 ， 互撂狠話 ， 但過后依然相安無事 ， 是因為感受到我們依然相愛 。
婚姻里最傷人的從來不是爭吵 ， 而是冷冰冰的排斥 。
無論發生什么事 ， 拒絕冷暴力 。
無論何時 ， 請記住：當我愛你時 ， 不要把我的心關進了冰箱 。
作者：清歡 ， 身高172辣媽 ， 自帶馬甲線；從事教育行業11年 ， 清歡讀書會聯合創始人 ， 知名教育、情感專欄作家 ， 作為職場媽媽目前正在向三胎努力 。 （轉載請聯系微信號：qxsy67）
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