幸?；橐龅拿卦E，從拒絕做老好人開始
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文/顏一凡
人是以群體而居 ， 少不了與其他人有來往 ， 可以做好人 ， 但不能做老好人 。
老好人都是礙于面子 ， 或是心太軟不懂得回絕別人 。
把一些不該做的事、不屬于分內的事情攬過來 ， 結果事情做了不少 ， 反而吃力不討好 。
從心理角度來分析老好人不敢拒絕別人的原因：一是擔心拒絕別人后 ， 從此關系就結束；二是擔心拒絕時會傷害到自己所愛的人；三是愛面子 ， 不想當壞人 ， 想當好人 。
好人是指人品正直 ， 做事講原則 ， 不迎和別人 ， 樂于助人 ， 和老好人是有本質區別 。
想要幸福的婚姻 ， 要懂得在親朋好友、婆媳還有夫妻關系中拒絕做老好人 。
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01 親朋好友的忙, 理性幫忙 ， 拒絕做老好人
理性拒絕做老好人 ， 可以為你節省很多時間來做更有意義的事情 。
不要為了一時的面子 ， 答應別人的請求 ， 令自己陷入被動的境地 。
在網上看到一個案例：泰勒的朋友對工作、家庭、朋友面面俱到 ， 親自撫育兩個孩子、一人承擔家里所有的家務、照顧老母親還當兼職護士 。
親朋好友有問題全都向她求助 ， 她侄女每天給她打電話 ， 控訴自己不幸的婚姻 ， 一說就是數小時 ， 時而痛哭流涕 ， 時而怨聲載道 。
從表面上看 ， 泰勒的朋友是大家眼中最無私的好人 ， 可她私下對泰勒坦誠 ， 自己身心非常俱疲 。
心理學家萊斯·巴巴內爾認為：“大多數習慣取悅于他人者 ， 對拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼心理和焦慮心理,從小就學習如何盡力避免拒絕他人引起敵意 ， 因此戴上友善的面具,只考慮他人而忽略自己 ， 他們希望感到被人需要” 。
不會拒絕別人是老好人既尷尬又現實的問題 ， 老好人知道不懂得拒絕是不好 ， 但還是做不到拒絕別人 。
他們會產生一種心理暗示：一旦拒絕別人 ， 意味著他們的關系就會結束 。
可他們忽略了一點 ， 隨著人的成長 ， 人與人之間的關系應該是平等的 。
心理學表明：看起來很簡單地拒絕行為背后 ， 藏著讓老好人懼怕的東西：老好人是擔心一旦拒絕 ， 關系就會喪失 ， 而自己就陷入孤獨中 。
但所有的關系只有在平等的狀態下 ， 才能持久 。
如果只是其中一方刻意放低姿態 ， 小心翼翼地維護 ， 這種關系維持不了多久 。
所以拒絕根本就不存在關系會結束 ， 因為這種雙向關系從來就不存在 。
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02 在婆家拒絕做老好人 ， 學習心理學 ， 正確認識老好人背后的真相
朋友小楚 ， 她婆婆太強勢 ， 經營一家大公司 ， 在公司當領導管下屬管習慣了 。
在家里大小事情都要管 ， 經常指使小楚干這干那 ， 做完還不滿意 。
有一次 ， 小楚一大早起床 ， 早餐還沒吃就光著腳蹲著做家務 ， 忙了一個上午卻不敢休息, 那模樣 ， 還真是讓人心疼 。
中午一點才把家收拾得煥然一新 ， 心滿意足地點了點頭 。 滿懷期待地問婆婆：“媽媽你滿意嗎？”
結果婆婆來一句：“離滿意還差得遠呢 ， 我一點都不滿意 。 ”
不敢拒絕婆婆“命令”的小楚 ， 她悲催地認命 ， 革命尚沒完成擼起袖子繼續干 。
此時此刻的小楚 ， 內心在吶喊：起來！不愿做奴隸的人們！
可是經常被批評和挑剔的小楚慫了 ， 敢怒而不敢言 。
久而久之 ， 小楚發現每次看到婆婆都會產生一份莫名的恐懼 ， 不是對外部的畏懼 ， 而是對內在什么東西的畏懼 。
自從小楚學了心理學之后才發現：原來她心中的恐懼是來自于內心對婆婆的怨恨 。
貼著老好人標簽的她 ， 一直壓制著這份怨恨 。
剛開始她覺得是來自于外部的懼怕 ， 而且這份懼怕要攻擊自己 ， 但試著正視這份懼怕 ， 才發現是來自于內部 ， 是自己一直屏蔽了的怨恨 。
因恐懼而不敢拒絕婆婆所有的要求 ， 不敢對婆婆表達自己對她的怨恨 。
看清老好人真相的小楚 ， 面對婆婆的無理要求 ， 她拒絕做老好人 ， 并很有力量地與婆婆抗爭 。
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現在她婆婆常常在一兩個回合后就放棄自己的錯誤意見和無理要求而尊重她 。
從此 ， 小楚的婚姻生活過得舒心幸福 ， 逍遙自在 。
03 夫妻之間出現老好人 ， 對夫妻親密關系起不到任何作用在知乎上看到一個貼子 ， 當夫妻之間出現老好人時 ， 10年的婚姻換來一紙離婚書 。
男主認為女人就應該在家任勞任怨伺候老公、孩子 。
女主原本也是重點大學畢業的優秀人才 ， 有自己喜歡的工作 ， 卻被男主強制性地讓她辭職 。
妻子想出去上班 ， 讓男主也承擔一部分家務 ， 一起帶孩子 。
男主覺得自己掙錢養家 ， 責任已經盡到 ， 不理會妻子的想法 ， 妻子也不抗議 ， 默默忍受著 。
有一次女主娘家有事要回家處理 ， 女主發信息給男主說：“我今天不回去了 ， 你去接孩子放學 ， 自己做飯吃 。 ”
男主不同意 ， 說他有事 ， 讓女主趕緊回來 ， 明天再過去 。 還抱怨女主不用上班 ， 多跑兩趟又怎么了？
女主也生氣了：“你說的是什么話 ， 我天天兩頭跑 ， 這個家也不是我一個人的 ， 你工作辛苦 ， 我照顧家就不累嗎？”
男主回信息說：“矯情的你 ， 干點家務 ， 接個孩子 ， 能有多累 ， 別廢話 ， 趕緊回來做飯接孩子 。 ”
女主娘家出了事情 ， 情緒不好 ， 加上丈夫的冷漠 ， 只知道催她盡快回來處理家務事 ， 卻沒半點安慰 ， 經常在夜里情緒崩潰 。
在一次口角中 ， 女主情緒瞬間失控 ， 多年委屈傾瀉而出 ， 堅定地和男主提出了離婚 ， 并立刻辦理離婚手續 ， 終止了10年婚姻 。
在這場不幸的婚姻中 ， 從表面上看 ， 過錯方是男主 ， 獨裁、冷漠還不理會妻子的感受 ， 但女主習慣做老好人就沒有問題嗎？
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從心理學角度分析女主：無論男主對自己做了什么 ， 女主都會以“是男主冷漠并不理解她”為理由 ， 把責任推給對方 ， 讓自己維持“我是好人”的平衡感 。
但這份平衡感不是真實的 ， 只是在自欺欺人 。
這些怨恨如果一直壓在心里 ， 總會在某一天某一時刻爆發出來 ， 對自己和身邊的人會造成更大的傷害 。
英國倫敦一家夫妻關系中心負責人阿布斯說:“如果某人太順從,不能為自己挺身而出,沒有自己的聲音,那就容易受人欺負 。 ”
阿布斯建議“好人”努力學習為自己說話,嘗試說“我想”、“我要” 。
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04 及早明白在婚姻中不能當老好人的道理
總而言之 ， 當老好人對幸福的婚姻起不了任何作用 ， 除了自欺欺人 ， 誤以為自己是個“好人”以外 ， 什么好處都沒有 。
在人性面前 ， 千萬不能自欺欺人 ， 要有自己的原則 ， 做一個敢愛敢恨的人 。
布萊克在《不懂拒絕的老好人》書中說：“老好人事實上是有一種不停取悅別人的認可癮 。 這個癮是你以你自己的方式在撒網 ， 讓別人圍在你的周圍 ， 而你卻只是在保持一種習慣而已 。 ”
老好人都會誤認為自己的做法會讓別人高興 ， 但實際上 ， 他們成功地讓自己感到痛苦和煩惱 。
愿我們都能早日明白在婚姻中不能當老好人的道理 ， 活出真實的自己 ， 活得開心快樂！
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