當您感覺不夠好時要記住的5種心態轉變

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我們中的許多人經歷了一段時間甚至幾年的“不適”的感覺。這是一種危險的心態。

它可能源于幼兒期的創傷，特定的生活事件，或者是看著自己的生活而感到缺乏。社會上也有巨大的推動力，告訴您應該怎樣以及生活應該怎樣。它可能會在您內部造成您不夠出色的心理狀態，因為您不是那樣。

你猜怎么了。您并不孤單，如果您并不孤單，那么圖像社會所創造的形象就是謊言。這正變得越來越被認可，這就是為什么“ You be You”一詞變得越來越流行的原因。不僅使每個人都能對自己感到正確，而且還認識到沒有人能弄清楚生活，我們都同時處于缺陷和美麗之中。

當您感覺不夠好時，需要記住以下五種心態轉變。

1.生活是每一天，而不僅僅是你要去的地方

這很有趣。我們的父母，學校，社會以及您可能的宗教信仰都教會我們為生活設定標記：高中畢業，可能去上大學，找到工作或職業，結婚，生孩子等等。他們甚至可以告訴我們達到目標的完美畫面。但是，我們大多數人并不遵循這條路。我們造反，我們走道路，我們想找到自己的路。此外，我們學習并成長。

我們可能會到達我們想要的位置或我們認為應該成為的位置，或者我們可能會發現自己處在開始時無法企及的情況或位置。我回頭看我的生活，這是我原計劃所無法企及的。感覺我的生活經歷了那么多曲折，雖然我的核心是相同的，但我所學到的教訓如今已根深蒂固，并改變了我。那就是生活。

我們沒有告訴我們的孩子每天都有生活。這是一種體驗，一段旅程，一次發現，而不是目的地。從出生那一天起，您就每天都活著。

活下去珍愛它。從中學習并從中成長。這才是真正的人生。我們將永遠有計劃，要實現的目標，抱負和夢想。這就是推動我們前進的動力。我們的生活中必須有一個“為什么” 。為什么我們每天都要起床并做我們所做的一切？它看起來像是“我想成為美國總統” ，或者像“為孩子們擺上飯菜”那樣謙虛。

目標的力量

我們的目標推動我們一生前進，但這不是生活。我們的目的不能使我們呼吸。它們不會使我們的心跳或血液流淌。生活就是那樣。每一秒每一天。如果您仍然有脈搏并呼吸，那么您仍然過著生活。珍惜今天的生活，今天所學的內容，并認識到生命是每時每刻的，而不僅僅是您達到特定目標的時候。

2.感恩心態

每天我們告訴自己我們需要或想要的東西。您最后一次說：“我很高興能有能力購買我所需要的東西，并讓人們過上我的生活”？我讀了這句話：

“記住您為現在擁有的東西祈禱的日子。 ” –未知

在我不知道自己該如何賺錢的情況下，我無法計數我去過多少次。當緊急情況結束并且經過了足夠的時間后，您很容易忘記沒有足夠的感覺，以及在設法進行管理時感到的感恩和放心。有時，停下來回顧一下這段時間可以幫助您了解現在的狀況，并說：“哇！我為自己擁有的一切感到幸福，幸運和感激。 ”

這不僅僅適用于金錢或事物。它也應適用于我們自己。

我們必須認識到我們作為個人成長的地方，而不僅僅是為了在簡歷上可以取得的成就。

學會認識到您作為一個人的能力如何變得更強大，更有彈性，更自覺。感謝您的改進和成長。感謝您在艱難的情況下幸存并繁榮起來的事實。當您在尋找自己的狀態和現在的狀態之間取得平衡時，請為自己的堅持而感到自豪。

通過說出您每天要感恩的事情，您正在對大腦進行編程以識別生活中想要的東西。通過它的編程，您的思想將自動找出繼續為您提供所需的內容。這適用于您想要的人，生活習慣和思維方式的個人發展，經驗以及財務安全。

3.自我發展與自我完善

我們的思維有一種有趣的方式。當我們告訴自己我們需要在減少拖延方面有所改進時，我們傾向于繼續拖延。如果我們告訴自己“我將專注并有條理” ，我們就會養成習慣以反映這一意圖。這是為什么？通過告訴自己我們需要改善不良習慣，實際上是在對這種行為施加負面傾向。然后我們的大腦專注于我們做錯了什么。我們會批評自己，而不會因此而感到沮喪。我們通過專注于自身的缺陷而不是優勢來與自己作斗爭。這就是自我完善的本質。

當我們采用特質時，我們擁有并說：“我會做到這一點” ，我們正在采用我們持積極態度的特征，并選擇在這些特征的基礎上發展。然后我們的大腦開始尋求增強或進一步發展我們已經可以做的事情的方法。那是自我發展。有時，這意味著在開始時就設定較小的目標。例如“我將專注于意圖并在早上2個小時組織第一件事” 。當我們完成該目標時，我們會不斷擴展直至達到最終目標，即整日保持專注和有條理。

肯定在自我發展中的力量

自我發展的另一方面包括運用肯定來完成我們想要的。肯定聲明是以“我是..”開頭的聲明。例如， “我致力于每天早上寫500個單詞” 。通過以現在時和積極的方式措辭，我們正在規劃我們的思想以采取行動。結果，它不會隨機搜索您要做什么。它已經知道您要做什么。

自我完善與自我發展之間的這種明顯而微妙的差異可以在改變事物的感覺以及大腦如何運作以支持事物方面產生巨大的差異。

4.承諾

承諾是“我將盡力做到這一點”和“我正在做到這一點”之間的區別。

“我會盡力”本質上是留出了余地，讓自己沒有繼續執行的借口。您已經潛意識地告訴大腦您希望失敗。只要您很容易就可以執行此操作，但是如果操作太困難，您將退出。

當說“我正在這樣做”時，他會用增強的動作告訴您的大腦，您是認真的，并致力于做實現目標所需的工作。您越經常用行動來增強語句，就越容易落實。您已經展示了自己的承諾，因此不會尋找其他選擇。就像您需要上班時一樣。您將每天早晨起床，在97％的情況下，無論您的感覺如何，您都將去上班。您的大腦甚至都不懷疑它。那就是承諾。

5.靈活思考

成長心態是您了解自己的能力不受限制的一種心態，只有您愿意這樣做。成長的心態將培養應對挑戰，做更多事情，學到更多知識以及將更多知識應用于新事物的能力。有這種思維方式的人相信，如果他們努力工作，則對各種選擇持開放態度并持之以恒，他們可以做或學到很多東西。它使大腦保持開放并靈活地適應成長和發展。

固定的心態告訴自己，他們不能做某些事情，或者相信，如果他們不是天生就有才能，那么他們就無法學習。固定的心態認為，如果事情沒有一定的方向，不按計劃進行或按照他們認為的那樣進行，那么他們將無能為力。他們的大腦不適應新情況，也無法看到完成任務的其他方式。大腦學習和成長的途徑已經封閉。

看到機會與障礙之間的區別。

好消息是，您可以通過做出決定并愿意接受新的信息，從固定的思維方式轉變為增長的思維方式。這確實需要促使自己去質疑舊的信念，但這肯定會發生。

關于轉變心態以增強信心的最終想法

心態可能是您一生如何做以及它所帶來的一切的90％。有時候，您感覺不夠好或不敢問自己，這是完全正常的。我們都有這樣的時代。退后一步，接受那就是您現在的感覺，但不必成為您的生活至關重要。當您感覺不夠好時，記住這五種心態，甚至采用其中的一種，都可以為您和您的生活帶來積極的變化。

生活不是無盡的隧道。綿延起伏的丘陵，山脈和平原在您面前，等著您一步步向前。