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身體垮掉前，會給你四個信號

高以翔離開一周了 ， 這幾天 ， 我們幾個朋友心情都很低落 ， 人生無常 。 再想到身邊那些年紀輕輕突然離世的人 ， 心有戚戚 ， 閨蜜也在擔心她老公：


“每天晚上都要十二點多才回來 ， 折騰到一兩點才睡 ， 有時候還應酬喝得酩酊大醉 ， 我真的 ， 很怕他會猝死 。 ”


可光她擔心有什么用呢？

吵過 ， 鬧過 ， 她老公總是一句話堵死她：“車貸房貸孩子的學費 ， 哪個不要花錢？”

每一個蹣跚前行的人 ， 都背著家庭責任這層重重的殼 ， 必須得奮力前行 ， 只是 ， 很多人走著走著就忘了背負責任的本來意義 ， 猶如叔本華所說：“人類所能犯的最大的錯誤 ， 就是拿健康來換取其他身外之物 。 ”


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01.

熬夜不是敬業 ， 拼命更是不應該

武漢協和醫院的主治醫生李叨叨發了一篇很實在的微博：


“雖然我很不想承認 ， 但未來二十年恐怕是自殺率 ， 以及過勞死在年輕人中高發的二十年 。

你或許已經發現 ， 在現在急速變革和發展的大環境下 ， 大部分人都瘋狂的想要去抓取和累計財富 ， 獲得機會 。

一部分心理防線因為各種原因被破壞 ， 越來越多的人患上抑郁或焦慮；一部分心理素質強的則越發豁出命去工作 ， 直到死在工作上 。


人生苦短 ， 我們需要抓住一切機會 ， 積極上進 ， 為未來的美好奮斗終生 ， 于是乎 ， 加班成為標配 ， 熬夜成為職場殺伐決斷的籌碼 。

想要好命就必須得拼命 ， 這似乎成為現代社會的成功學典范 。


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可是 ， 用身體和命換來的成功從來都不是真正的成功 。

《超級演說家》有個26歲的漂亮姑娘 ， 叫周西 ， 是一名律師 ， 前途一片大好 。

有一天 ， 她因為下腹疼痛暈倒 ， 被緊急送往醫院 ， 確診為卵巢癌 。

在這之前 ， 她從未想過自己會和癌癥有一絲一毫的關系 ， 她有喜歡的工作 ， 有愛她的親人朋友 ， 有繁花似錦的未來 。

但其實 ， 身體早就警告過她 。

前幾個月 ， 她因為生理期疼痛 ， 在床上直打滾；十個月前 ， 她做了體檢 ， 顯示子宮回聲不均 ， 需要吃中藥調理 ， 她沒有重視；而在過去一年 ， 她每天都熬夜到一兩點 ， 甚至三點才睡 ， 她永遠放不下她的手機 ， 關不掉她的電腦 ， 丟不了她的工作 。

她忽略了身體給她的預警 ， 繁花似錦的未來終究化作海市蜃樓 。

她說：“我希望那些在努力拼搏的人 ， 在他們滿滿的行程表里 ， 給自己留一點點空隙為自己的健康考慮 。 ”


可惜 ， 她的呼吁如高以翔的猝死 ， 當下的唏噓過后 ， 大多數人又沉浸在日復一日的“拼命熬夜奮斗”里 。


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知乎上有人問：“為什么明明知道健康很重要 ， 很多人還在各種作死？”

有一個高贊回答是：“因為總覺得自己還年輕 ， 壞事不會發生在自己身上 。 ”

我周圍很多朋友 ， 也很不愛惜身體 ， 忙工作忙得焦頭爛額 ， 別說輕傷 ， 就是重傷也不輕易下戰場 ， 捫心自問 ， 他們的工作真的忙碌到一點時間都抽不出來看護身體嗎？

不見得 。

歌手樸樹有一回錄節目 ， 大家正high時 ， 他站起來和大家道別：“我歲數大了 ， 得回家睡覺了 。 ”在場的人都驚著了 。

可他這種表現是正常的呀 ， 奧巴馬都能期期不落女兒的家長會 ， 再忙的人都能抽出時間來看護身體 ， 沒時間不過是好多人本末倒置的借口 。

工作本是為了和家人擁有更好的生活；可最后 ， 工作變成終生追求 ， 身體和健康得在工作的夾縫中茍且偷生 。

02.

沒了你 ， 工作會繼續 ， 你的家卻會塌

看過這樣一句話：只有病痛和死亡才是最好的雞湯 。

沒有經歷過生死病痛的人 ， 無法理解身體健康對自己 ， 對家人來說是多么可貴的財富 。

網絡上 ， 一位工程師分享了他的故事：

“為了提前還房貸 ， 他特別拼 ， 有一回 ， 他連續熬夜一周 ， 在重度神倦乏力下 ， 暈倒在家 ， 事后 ， 他說：’那天早上 ， 媳婦撕心裂肺的哭聲 ， 我這輩子都忘不了 。 ’可惜 ， 身體還是罷工了 ， 后來 ， 妻子賣了那套剛還完貸的房 ， 踏上漫漫求醫路 ， 只求能把他留在身邊 。 ”


如果早知道 ， 房貸慢慢還 ， 身體好好養 ， 是不是可以和妻子順利牽手到白頭？


可惜 ， 很多事情 ， 沒有如果 。


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很多人 ， 沒感受過生死別離 ， 就無法體會身體健康帶來的平淡生活有多妙 。

我的一位朋友 ， 是全職媽媽 ， 兼職做*** ， 她每天帶完孩子 ， 做完家務 ， 都到晚上十點多了 ， 即便再累 ， 她也堅持日更 。

有一段 ， 她感冒了一個多星期還沒好 ， 又來例假 ， 實在太累 ， 九點多哄睡孩子時把自己也哄睡過去了 。 可半夜十一點 ， 她突然驚醒過來 ， 還沒日更！

在溫暖的被窩里掙扎片刻 ， 她爬起來追了篇熱點稿 ， 更完已經半夜兩點 ， 她精疲力盡的躺下；那篇更文并未給她帶來多少粉絲 ， 卻讓她差點沒了命 。

第二天起床 ， 她天旋地轉 ， 下身血崩得濕了整條褲子 。

幸好老公及時把她送到醫院 ， 才撿回一條命 。

那之后 ， 她每晚早早和孩子一起睡 ， 她說：



你不知道 ， 我有多慶幸自己能醒過來 ， 每次看見我兒子睡著后的模樣 ， 我就很怕死 ， 我要是死了 ， 孩子怎么辦呀 ， 以前我老想著 ， 我要做一個優秀的媽媽 ， 給孩子做榜樣 ， 可現在我才明白 ， 對孩子來說 ， 有什么榜樣比媽媽健康的在身邊重要呢 。


為自己和愛的人拼搏 ， 讓家人過得更好 ， 一直是我們竭力向前奔跑的原因和借口 ， 可當生命消逝 ， 我們才意識到 ， 真正愛我們的人 ， 要的不過是我們能健康的陪伴久一點再久一點 。


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復旦大學那位32歲患癌去世的博士媽媽 ， 她人生最后的祈求不過是：“我愿像一個乞丐 ， 或者干脆就是一個乞丐匍匐在路邊 ， 只求能活著看我爸媽帶孩子經過 。 ”

可最終 ， 她讓父母孩子和丈夫 ， 經歷了人世間最慘的痛：晚年喪子 ， 幼年喪母 ， 中年喪妻 。

所以啊 ， 慢一點 ， 穩一點 ， 好好愛護自己的身體 ， 多一點時間陪伴家人在一起 ， 這才是我們人生最重要的事 。

03.

要努力 ， 但無需用力過猛

珍惜愛護自己的身體 ， 并不是說我們要放棄積極上進 ， 而是凡事都有度 ， 人生有輕重緩急 。

所謂成功 ， 也得有健康的身體做支撐 ， 正面循環才有意義 。

馬云曾說 ， 能夠996是一種幸福 。 996是不是幸福我不知道 ， 但我知道 ， 不是所有人都有身體去堅持996 ， 或許更多的普通人早就傷在去996的路上 。

慶幸的是 ， 馬云退休后 ， 接替CEO位置的張勇為我們帶來很正的工作觀 ， 他提到自己的十條成功法則 。 其中 ， 最高的準則是：好好睡覺 。


工作肯定有壓力 ， 但壓力再大 ， 也必須要睡覺 ， 只有睡好覺 ， 才能有更多精力去處理大大小小的事 ， 才能更好地謀劃你的未來 。


深以為然 。


好好睡覺 ， 比天大的工作都來得重要 。


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其實 ， 身體是會說話的 ， 只不過我們太焦慮 ， 太浮躁 ， 常常忽略身體發出的警告 ， 醫生說癌癥的誘發原理只需四步：輕度疲勞——重度疲勞——重要臟器內部變異——誘發癌變 。

只要你在意 ， 是可以覺察到的 。

愛護身體 ， 其實是件很簡單的事 ， 書籍《每個人的戰爭》表示：“維持健康并不是一件艱難耗時的事情 ， 不過就是變一種生活方式 ， 不需要你每天泡在健身房里幾個小時 ， 不過就是多站站 ， 多走走；不需要你一天只吃水煮青菜 ， 不過就是不要油鹽糖超標就好；更不需要你十點就上床睡覺 ， 不過就是別熬到凌晨 。 ”

19年的最后一個月 ， 希望我們每個人都能靜下心來 ， 好好對我們的身體說一句：謝謝你 ， 辛苦啦！


未來的日子里 ， 讓我們一起：


溫柔 ， 有趣 ， 不必太激烈；

三餐 ， 四季 ， 不必太匆忙；

感恩 ， 勇敢 ， 不必太慌張；


不疾不徐地 ， 一起期待未來更長久的春暖花開！


——end——


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作者：Gloria

修辭學碩士 ， 曾任國企高管 ， 現為全職媽媽 。 八一八婚姻和愛情的真相 ， 聊一聊育兒和育己的感悟 。