做更好的自己，從堅持這6件事開始說話|

說話是一門藝術，也是一種智慧。海明威說："人們花了兩年學說話，卻要花上一輩子來學會閉嘴" 。禍從口出，生活中，我們若是口無遮攔，想說就說，難免就會言多必失，甚至招惹麻煩，引發矛盾。人生并不是通過嘴來證明一個人能力和水平的高低的，而是通過自己的行動、努力去做出來的。生活中的強者，往往都是那種默不作聲低調努力的人，他們不理會外面的任何八卦，默默的做自己事，努力的把自己變強，聚沙成塔，最終達到一個質變的飛躍。

【2】少吃是一種優雅

控制得住食欲的人，才能控制人生。七情六欲中食欲最為兇殘，控制住食欲其實就是在和人類的本能做斗爭，保持身材如少女是終生事業，在自己還沒有發胖的時候要控制住食欲，對食材不將就，還要吃得少一點。

【3】運動是一種休息

運動除了能塑造一個人健康的身體外，可以令人產生愉快的心情，消除大腦疲勞，提升專注力和工作效率。適量運動可有效快速抑制思維中樞，使其得到積極的休息。因此適量運動也是一種較為積極的休息方式。

【4】讀書是一種能力

讀書不僅僅是一種對知識的積累，更是我們自身所應該具備的能力。你如今的氣質里，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。我們能夠從書本中收獲更多，從而提升自己的學識修養，成為一個更加豐滿、有趣的靈魂。

【5】真誠是一種高級

真誠，才是一個人最高級的情商。人和人之間的交往，只有雙方真實，才不會端著，裝著，鬧著，而是看到對方，就會發出一聲內心的感慨，原來你也在這里，這種熟悉感與親切感在交流中能讓我們打破一切障礙，想要和對方交流下去。

【6】不麻煩別人是一種教養

一個人的頂級教養，就是不麻煩別人。然而生活中有很多人，將麻煩別人作為濫情的資本，把無休止的瑣碎麻煩推給他人，說好聽一點是求助，不好聽一點就是為了自己不努力找借口。偶爾的麻煩別人，誰都在所難免。別說朋友親人，就算陌生人，一方有難八方支援，也是理所應當，只是別因為有人幫你，你就失去了自己生活的能力，與做人的品質。不麻煩別人也是一種修養，可謂是內外兼修，既是對自己涵養習慣的養成，也是對與他人人際關系的"保養" 。

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