挽回前任頻頻被拒，究竟是哪里出了錯？戀愛

剛失戀的時候，主導愛情甜蜜感的多巴胺會大量分泌，會讓你產生一種比以往更愛對方的感覺。在這種感覺的主導之下，挽回成了迫在眉睫的事。其實，論及分手原因，男生大多都是覺得很煩很累，不想繼續下去。而女生則不同，她們會說不愛了，心里卻還是念念不忘；但是有很多人在挽回的時候，控制不好自己的心態，頻繁被拒絕。有一點要知道，一旦想要挽回這段感情，要從心態上徹底放開，采用行之有效的方法。

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1. 擺正立場，找準處理方式

任何一段關系當中，都會存在立場問題。即便是友情中，同樣如此。

很多事情之所以會走到不可挽回的地步，大概都是因為沒有找準自己的位置，尚未擺正自己的立場，維系與戀人關系的時候，就會格外生硬，自然是摩擦不斷。如果在跟戀人相處的時候出現了摩擦，你選擇了逃避問題，那么你們之間的關系就沒有一個正確的立場。還有一部分的人在分手之后，就想用最快的速度跟對方復合。而在失戀初期，他們通常沒有什么理智，對前任死纏爛打是唯一能想到的辦法。這種演變雖說是挽回的一種方式，但落在了前任眼中，會讓他生出一種慶幸感，得出分手果然是正確的結論。

分手初期想要挽回，要先從處理雙方情緒開始。

對于男生來說，如果是自己占據大半錯誤，不要退縮，要勇于承擔責任；而對女生來說，要認真反思自己的錯誤。雙方讓感情進入冷凍期，先平靜下來。因為剛分手的時候，兩個人的負面情緒肯定是占據主導地位的，在這種形勢下進行挽回，反感居多，甚至會將感情推向深淵。

若是想誠心挽回，在冷凍期必定要做的就是主動化解兩人之間的矛盾，將反感降到最低。

當然，剛開始要沉下心來思考你們之間存在的真正矛盾是什么，不要選擇逃避，而是要發自內心的去正視。做到這樣，方能理解雙方的想法，從而給自己找到一個準確的定位。與此同時，你還要做到提升自我，所謂的冷凍期并不是指兩個人不聯系了，而是單純的不談論感情問題。

而且即便是你想談論這方面的問題，對方都會反抗的。還不如讓自己從對方的世界中抽離出來，花時間和心思去提升自己，把過去不好的問題統統改正，重新尋回自我，讓生活回到正軌，挽回也會更有底氣。

2. 正視親密關系

親密關系從來都不是一個人能做到的，但同時對很多人來說，跟別人親密也是一時間無法做到的。尤其是戀愛初期，彼此內心深處都藏著自己的經歷和小秘密，從另一層的影射上來講，這就是上升到了心理特征上面。

因而當兩個人相遇，要組件親密關系的時候，實際上也是兩個家庭走到了一起。倘若兩個人從小都是在和和美美的家庭氛圍中長大，在建立親密關系的時候，自然就會更加順利。

而且，兩個人之間的矛盾和摩擦同樣會隨之變少，因為在他們的內心中，充盈的安全感是親密關系中強有力的后盾。

有幸運就有不幸，對于這部分人來說，他們因為從小的一些傷害，可能平時看不出什么，但是在跟其他人建立親密關系的時候，就會出現各種問題了，而這些問題就是傷害這段關系的利刃。

但所有的親密關系，都是由愛組成的，無論經歷過什么，好的也好不好的也罷，都要正視這段感情。即便是關系出現了裂痕，也不要退縮和害怕，所有的事情都是需要自己走出來的，別人也沒辦幫忙。正視了親密關系之后，在挽回的時候同樣會變得更容易，你不會斤斤計較，不會鉆牛角尖，而是用積極向上的心態去面對。

3. 將理想狀態可控化

相信有很多人在遇到令自己心動的人時，都會用最快的時間跟對方搞好關系，快速墜入愛河。但這種瘋狂的熱戀狀態所持續的時間都不會很長，剛開始的激情在后期的磨合相處中逐漸被磨滅，就連你的吸引力都在慢慢降低，甚至直接分手。

在他們的眼中，感情總是這么的變化無常，很難以理解。但這都是親密關系中的正常現象，因為兩人沒有正式確立關系之前，所呈現給彼此的都是最好的一面，屬于一種理想化狀態。在一起時間長了之后，原先留在心中的完美形象漸漸跟現實中所展現出來的有所區別，感情自然會出問題。

因而在親密關系當中，還是要學會如何讓這種理想化的狀態達到可控化。

因為無論是誰，只要是帶著理想化的想象談戀愛就會出現各種各樣的小情緒。其實，如果想要讓這種理想化戀愛得到控制，首先要做的就是學會接受對方的不完美。人無完人，每個人身上都會有優缺點，太過于斤斤計較，對親密關系自然是不利的。

4. 明確分手真正原因

任何一段將要結束的親密關系，都有其無法擺在明面上來說的原因。很多人在分手的時候，很少會將真實的原因告訴對方，因為那個時候他們已經處于相當失望的階段，自然會選擇閉口不言。

但實際上，分手的原因有很多，還是要認真分析，方能找到挽回的最佳辦法。

在感情當中，對于回避型人格的人來說，他們若是提出了分手，十有八九不是因為不愛了，而是因為愛得太深，愛得太痛苦。

因為這種人格的人在對待自己的戀人時，充滿了強烈的占有感，愛得越深沉，內心的恐懼感就會越大，總是會擔心失去戀人。而當戀人對自己越來越重要的時候，他們會選擇長痛不如短痛的解決方式，直接提出分手。

于他們而言，因為無法面對以后可能會失去你的痛苦，所以提前斬斷聯系。殊不知，這對于戀人來說，會帶來更大的痛苦。對于回避型人格的戀人來說，想要挽回或者是杜絕此類事情的發生，就要在剛開始的時候，順利進入他們的內心，為他們建立起厚厚的安全防護盾，當感情越來越深厚的時候，親密關系自然就維系得越來越好。

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此類人格的戀人在發脾氣的時候，從來都是對著自己最親密的人，明確好這一點之后，在跟對方相處的時候心理負擔就會少很多。當然，若是想要挽回這種人格的戀人，還是要從其弱點進行攻陷。

在分手之后，都存在挽回黃金周期，在此期間你要重新讓前任對你們之間的感情建立起新的認識。正確的做法就是，要降低自己在感情中的需求，緩和對方的壓力，給他留下充足的個人思考時間，同時要不斷提升自己。

5. 期待感在親密關系中的重要性

生活當中，有這樣一部分人，他們在面對自己的愛人時，總是吝嗇表達。明明愛得濃烈，表面上依舊是云淡風輕的樣子。因為他們害怕自己的付出，跟對方的回應是無法成正比的。還未曾深入了解，他們就已經提前感知結局。

而事實上，這都是在親密關系中缺乏期待感的表現。

試想，一段親密關系如果沒有期待感會是什么樣子的？

很簡單，自然是做什么都會覺得無趣，甚至也不會表達自己的感情。因為沒有期待感，對戀人的感情和行為都捉摸不透，內心中就會產生恐懼感，甚至還會陷入深深的自卑當中。在交往中患得患失，一些細微的舉動都會被放大，當做是不喜歡的證據，這樣對于親密關系的維持是相當不利的。

因此，雙方建立了親密關系之后，一定要注重期待感的培養。在這里，期待感不是單向的，而是雙向的反饋。有反饋的期待，才會讓關系逐漸升溫。

培養期待感的時候，雙方要敞開心扉，坦誠相待。任何一段關系，透明化才會讓彼此更加清晰明了，同時也要把握好分寸。在一段親密關系當中，若是我們感覺到對方于你而言變得越來越重要，你想要擁有對方的全部時，一定要理智對待。

每一個人都是獨立的個體，我們也永遠無法完全擁有另外一個人，既是如此，還不如在剛開始的時候就將心態擺正。要知道，再愛一個人，也要給他留足空間，讓彼此有一個可以獨處的時刻。

在親密關系當中，我們很多的恐懼和不合理預期都會被隱藏在意識當中，不自覺地就會影響著思維和態度，對關系的發展同樣會造成一定的影響。

在這種情況下，試著去探究其背后的各種原因，讓恐懼感慢慢消退，讓意識層面發生極大的變化，這樣方能及時太奧正自己的思維和情緒，自然就會將親密關系維系得更好。

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