1. 首頁 > 生活 > >

比愛上別人更難的，是愛自己

弗洛伊德說 ， 人生最重要的是愛和工作 。

愛 ， 無疑擁有強大的療愈力量 。 學會愛自己 ， 是自我療愈的必經之路 。

緊接著 ， 很多人心中會浮現一個重要問題：究竟怎樣的狀態、怎樣的行為是愛自己呢？

有人說 ， 愛自己就是重視自己的欲望 ， “對自己下手要狠” 。

于是 ， 在營業員“你是上帝”的笑顏中 ， 我們學會不遲疑地拿下名牌包包 ， 拿下高級時裝 ， 優雅穿行 。

鏡子旁 ， 玲瑯滿目地擺上五光十色的化妝品小瓶 ， 賞心悅目 。

卡包內 ， CBD健身會所、美容院、高檔餐廳VIP ， 格調十足 。

我們在內心默念 ， 我們值得擁有這一切 。 有那么一些時候 ， 從欲望的滿足中 ， 我們好像嘗到了自尊和自愛的味道 。

然而 ， 我們依然疑惑：為何在饜足甚至是放縱欲望之后 ， 仍然隱隱約約地感到空虛和空洞？

比愛上別人更難的，是愛自己

----比愛上別人更難的 ， 是愛自己//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

有人說 ， 愛自己就是重視自己的界限 ， 堅決捍衛 ， 千萬別讓自己忍受一絲委屈 。

于是 ， 無論職場情場 ， 對于任何讓我們感到受到侵犯而不舒服的要求 ， 我們學會了說“不” 。

同事說出國旅行時幫我帶個包吧？ “不” 。

七大姑八大姨說我幫你介紹個男朋友？ “不” 。

老板說緊急加個班到晚上12點？ “不” 。

有那么一些時候 ， 我們感受到了自己內心的力量 ， 并為自己生長出的勇氣而感動 。

然而 ， 我們依然疑惑：在力挺自己的背后 ， 有那么一絲咸咸的悲涼——倘若人世間的游戲規則不過是劃清彼此的利益 ， 各自執念于己 ， 我們是否只能在冰冷的界限內 ， 孤獨地愛著自己？

我們又聽到敲小黑板的聲音：欲望并不是需要！愛自己 ， 首先要聽從自己內心的聲音 ， 自己真正的需要！

于是 ， 我們翻看各類心靈成長的書籍 ， 試圖平復焦躁的雜音 ， 努力傾聽自己 。 然而 ， 很多時候 ， 我們惶然發現 ， 自己內心居然壓根就沒什么聲音！無從知道自己到底真正最需要什么？

偶爾聽到的 ， 像是一些喃喃碎語 ， 讓人難以分辨清晰 。 譬如來一場說走就走的旅行 ， 雖然干脆利落 ， 卻依然令人糾結：這到底是幼稚的沖動 ， 還是成熟的勇氣？是放下的智慧 ， 還只不過是逃避？

比愛上別人更難的，是愛自己

----比愛上別人更難的 ， 是愛自己//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

那么 ， 我們到底要如何愛自己？

我相信 ， 我們需要回答下面兩個關鍵問題 。

第一問：在愛自己之前 ， 我們愛上自己了嗎？

“愛” ， 是一種自發的、深層愉悅的感受 。 因此 ， 要愛自己 ， 我們得先“愛上”自己 。

“愛上”自己是怎樣的體驗？

我想和愛上另一個人一樣 ， 那份“愛上”的感覺 ， 是美好的、是欣賞的、是喜愛的 ， 是溫暖的 。

而且 ， “愛上”是很難強求的！

或許我們可以自問：最近一次愛上他人 ， 是怎樣的體驗？

是否對方的舉手投足、皺眉嗔笑 ， 散發著讓你心醉的魅力？

交談分享之間 ， 有著默契的暢快和親切的貼近？

相望沉默之間 ， 有著深刻同在的踏實？

又或許 ， 像是面對呱呱墜地新生兒的媽媽 。

那新生兒談不上美 ， 更談不上完美——皮膚皺著 ， 眼簾頭發上粘著黃黃的胎皮 ， 大小便“失禁” 。

面對如此一個脆弱的小生命 ， 媽媽內心涌現的是濃濃柔情和喜愛 。

那么當你獨處 ， 面對自己 ， 你喜愛自己的音容相貌嗎？

你發現了自己的什么優秀品質 ， 并由衷地欣賞？

你能體驗到對自己的柔情嗎？

或許我們會發現 ， 愛上自己有時還真不容易 ， 甚至比愛上他人還要難！

因為對于他人 ， 我們往往可以輕易地將其優點放大 ， 并構想出“情人眼里出西施”的理想化光環 ， 憧憬而癡迷 。

但面對自己 ， 卻往往感到“太過了解” 。 我們可能認為 ， 那個“最了解的自己” ， 在外表光鮮地回到家關上門后 ， 其實是邋遢的、落魄的、孤僻的、無趣的 。

因此 ， 還有下面這個重要的問題 。

第二問：我們會以寬恕和慈愛對待自己嗎？

無需忌諱 ， 每個人總有瑕疵 ， 有對自己不滿意的地方 。 外在環境對我們的要求 ， 也會讓我們有時感到自己不足夠好 ， 不安全 。 無論如何努力 ， 我們無法對自己處處維持積極的評價 ， 我們的自尊水平難免會有起伏 。

此時 ， 我們內心那個觀察者 ， 那個對自我對話的聲音 ， 是怎樣的呢？

嚴厲的？

刻薄的？

威脅恐嚇的？

忽視冷漠的？

虐待摧殘的？

還是 ， 寬容慈愛的？

在一番苛責的自我對話之后 ， 我們會因為自己的不足感到羞愧、無能和消沉 。

而當我們愛自己 ， 我們會以友善的自我對話去理解自己 ， 不僅停止批判 ， 而且會積極主動地安撫自己 ， 就像對待陷入窘迫的好友一樣 。

當我們接納真實的不完美的自己 ， 我們感到的是溫暖和安全 ， 我們能感受到自己的愛 。

因此 ， 當我們試圖去愛自己 ， 我們要看看這份努力會不會成為“應該要愛自己啊”的要求和鞭撻？

當我們追問“怎么我就沒法愛自己呢”時 ， 我們要警惕 ， 這會不會是對自己的又一次責難？

寫在最后

幸運的是 ， 給予和接受關愛的能力 ， 是人類與生俱來的 。 即便我們過去的成長經歷讓這些能力出現了偏差 ， 仍然可以重置 。

當我們可以由衷地欣賞自己 ， 我們就愛上了自己 。

當我們可以向自己傳遞溫暖和慈悲 ， 我們就能真正給予自己愛 。

而當我們能真正地給予自己愛 ， 我們就開始擁有真正給予他人愛的能力 ， 以及從他人接收到愛的能力 。

愛 ， 將在我們心中 ， 在我們周圍流動 ， 這是人世間最美好的祝福 。