無事不拖可以嗎？

現實當中，無事不拖的人確實難找，而從不拖延的人也很罕見。人人都會拖延，只不過程度有輕有重。有研究表明，整個人群中，大約有25%的人認為自己有著積習難改的拖延癥。

之于拖延，很多人并非意識不到它的存在及危害，只是控制不了、反復發作而已，陷入到拖延、自責、再拖延、再自責的怪圈中難以自拔，以致不得不承受著那些與無必要的、自尋煩惱的拖沓相伴而來的痛苦。

這里所說的拖延，就是把重要的和有時限的事情，推遲到其他時間去做的不好習慣。在日常工作生活中，人們難免會對一些即將要做事產生畏難和厭煩情緒，伴之而來的就是產生轉移注意力的沖動，從而選擇用一些無關緊要但快樂的事情來代替，比如逛街、看電影、打游戲等。

好逸惡勞、不愿費力是人的本性， “絕大多數人的目標是盡量不動腦子地生活” ，這是造成拖延的生物學原因。

為了追求眼前和當下的舒適和輕松，將努力和刻苦無限期地向后推遲，直到無法再推為止。這期間表面上看似享受著，實際上潛意識里卻在不斷醞釀著糾結與痛苦，滋生著持續的焦慮。

當拖到不能再拖時，往往已經失去了滿足完成工作的基本條件，只能是匆匆趕工，草草收場，根本談不上質量和標準。

拖延有很多原因，比如逃避壓力，害怕失敗，追求完美等等。

克服拖延，首要的是解決認知上的誤區，特別是對一些完美主義傾向的人來說，更是如此。

要知道，對很多事情來說，完成遠勝于完美。這個世界上十全十美的事物是不存在的，有缺陷、有不足，才是真實的世界本身。

為了追求完美，為了體現與眾不同，左思右想、瞻前顧后，遲遲下不去手、開不了工，在deadline（最后期限）到來之前，拿不出成形的東西，危害遠遠大于超過期限、被逼無奈的姍姍來遲的所謂的完美成果。

其次是要實踐“立即行動”的哲學。以合理的方式、合理的時間去做合理的事情，保持敏銳清醒的頭腦，拒絕那些拖拉的沖動，對于必須要做但覺得困難復雜的事情，進行細化分解，化繁為簡、化難為易， “零敲牛皮糖” ，把千里分為跬步、把江海化成細流，以便能夠立即行動、從容做起。

最后就是積極面對，敢于向拖延宣戰。要相信自己一定能夠戰勝拖延，成為行動力強、效率高的高效人士。

克服拖延癥的關鍵一招，不是看你怎么想，而是看你怎么去干。只要現在、馬上就去行動，你就會發現實際上的困難和枯燥程度并非你所想象和認為的那么嚴重。

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