司宇姐：一個人最好修養的證明就是能控制自己的情緒情緒穩定是一個人最好的修養

情緒穩定是一個人最好的修養證明。是問人世間誰能沒有七情六欲，當壞情緒涌上心頭時人就會不受控制，變成一個沖動的魔鬼，傷人傷己特別危險。壞情緒就如同一顆定時炸彈，令人猝不及防，提心吊膽。

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心學專家王陽明認為情緒穩定不一定是一種天賦而是一種能力，是一種可以通過智慧和修養來獲得的能力，情緒穩定的人活在當下。能控制好自己情緒的人，不會因為過去的事情而煩惱，也不會因為將來的生活而擔憂，做好自己眼前的事情。對于已經過去的事情和將來尚未發生的事情，現在想想有什么用呢？一個人情緒不好，可能因為過去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔憂未來還會發生什么事情，這樣往往就忽略了當下，其實過去的早已過去，委屈自己郁郁寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己過得愉快，將來的事情還未發生，與其憂心忡忡倒不如做好當下。讓自己的未來的生活專注于手邊的事情，眼前的事情，這樣才會令自己內心平靜，不急不躁，變得超然而踏實。能控制自己情緒的人都是非常自律的。

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王陽明被貶發放到龍場，他曾經打造了一個石棺，石棺是他龍場悟道的一個重要利器，因為他悟道時，一直難以忘記自我拋下生死。所以就打一個石棺。內心告訴自己你已經死了，在石棺里修身養性，終于在一天夜里他領悟到了格物致知的道理。其實人生最大的阻礙不是別人，而是自己，若不破除執著，那么人就會被情緒所困，難以脫離困境。我們之所以覺得痛苦就是因為我們失敗了，而這里的失敗就是說事情沒有按照我想的那樣去發展，最后的結果也沒有達到我的預期，因此我才會痛苦不堪。

一個人別把自己當回事兒，這樣的話便沒有人能夠令你動搖，更別說憤怒生氣了，當一個人的自尊心很強，自我保護意識也很強的時候，別人稍微一冒犯他就必須反彈回去，每個人的生活方式各不相同，在與人交往的時候放下自我都去換位思考，有事也是忘己。忘掉一切的私欲偏見，只有這樣我們才不會去害人害己，放下我執也就不會去計較那些瑣事，反而對一切都看得很開，這樣情緒才會更加穩定健康。情緒穩定的人過得簡單。王陽明無備用功只求日減，不求日增。減得一分人欲便是賦得一份天理，何等輕快灑脫，何等簡易。功夫再減不再爭，所謂減去物欲，剪盡人欲就會變良知之本體了。一個人的欲望多了痛苦也就多了。在他與世界交集增多時，爭執和分歧也會隨之而來，人的欲望總是無窮無盡，滿足了這個卻還想那個最終被欲望所控制，淪為了他的奴隸。司宇姐：一個人最好修養的證明就是能控制自己的情緒

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有道是家有廣廈，千萬間，睡覺只需三尺寬。家有良田萬萬青，一日只能吃三餐，那些情緒穩定的人一般都活得簡單，他們并不是無欲無求，而是懂得知足常樂，這樣的人拋棄雜念，真正投入自己的生命，這樣的人知足常樂過好自己當下的每一天，這樣的人舉手投足散發的從容而又沉穩的氣質，活在當下，破除我足夠的簡單，方能情緒穩定，情緒穩定也變成了一個人最好的修養。