“我的低價值感，全都來自于順風順水的人生”

上周日，我們在北京開展了“柏燕誼團體沙龍”的活動。活動結束后，一位朋友把自己的感受認真總結為文字，并發送給了我們。

這位朋友叫Isaac ，他現在33歲，畢業于重點大學，但因為自己有嚴重的焦慮癥，所以至今他都沒辦法參加工作。

雖然Isaac的經歷不是每個人都會有，但他這種“內在價值匱乏”的感覺很多朋友都會有。

以下是Isaac在團體體驗后，結合自己經歷寫下來的文字。希望能給有相同心理困擾的朋友給予幫助

今天我參加了柏老師的團體沙龍，聽到了一個詞——“匱乏” 。

柏老師講述了一個來訪者因為自我價值匱乏，而去虐待小動物，并且手段很殘忍的事。當時我聽著，心里有說不出的難受，也很壓抑，很痛恨會有這么一個人去虐待無辜的生命，很想上去暴打他一頓，回到家里，我想了想自己，忽然間覺得，自己好像也是一個內在價值感很低、很匱乏的人。

從小到大，我是一個在“萬千寵愛”的家庭環境里長大的。我曾經以為我是一個很幸運的人，我很幸運在那個年代自己有一對學歷很高的父母，受人尊敬，以至于家族里其他人無不對我寵愛有佳，弟弟妹妹們也是對我照顧謙讓，凡是什么好的東西都給我多份。

記得那個時候流行喝樂百氏，這個牌子現在好像已經沒有了。每次家里的其他人買回來，如果有10瓶，我一定會拿到6到8瓶，而和我年齡差不多的弟弟只能拿到2瓶。漸漸地，他已經形成習慣，每次遇到好吃的都給我大份。

后來，直到我大學畢業，我家里的小弟弟只有10歲，依然是這種習慣，我家里人的教育理念竟然是因為我年齡大，我吃的多，所以我要拿大份。

這種“不公平”的待遇，在我家竟然成了理所當然的行為準則，說出來覺得可笑，這個理論很明顯是一個“悖論” ，和我在學校里學的“公瑾、謙讓”背道而馳，但是在我家里它竟然那么理所當然的存在著。

所以即使在我只有5歲的時候，我就感覺這是不真實的。他們對我的好太不真實了，用一個悖論去把那么不合理的行為說的那么坦然，諸如此類的行為，諸如此類的洗腦還有很多，請允許我把它稱之為“洗腦” ，因為我的大弟弟直到成年以前都很遵守這種“規則” ，他沒有任何怨言，用一個道理把不合理的事情完全合理化了。

但是對于我來說，用一個悖論來做著這么不合理的事情，我也不是傻子，這明明就是一個悖論，所以很小的我得出了結論——他們之所以這么對我好，甚至可能自己的良心都過意不去（對于我弟弟來說，對他太不公平了），都是因為我父母的緣故，因為他們有能力、有地位，所以才會這么“不公平”的對我好，甚至可能自己都覺得對不住我弟弟，而要去發明一個悖論來給他洗腦，當然也是給他們自己洗腦，才能心不愧疚吧。

直到我上了學，在學校里這種“場景”竟然又一次呈現了——

在學校里，我又一次受到了“特殊待遇” 。因為家里慣著我，所以從小到大我習慣了“即刻滿足” ，也很不聽話，每每周一都要穿校服上學，但我從來不穿校服上學，為了逃避檢查，我故意每周一都遲到，實在逃不過去，就給班級扣分。

剛開始我以為這下完了，老師要很嚴厲的批評我了，像什么“沒有班級榮譽感”之類的，沒想到老師竟然沒說什么。

如果換做其他同學，那一定免不了挨一頓痛批，但面對我，老師就好像這件事情沒發生過一樣。后來我才知道，原來是我成績好加上媽媽給老師送了厚禮，所以老師睜一只眼閉一只眼。

這件事情讓我后來成為了學校里的“小霸王” ，更加的肆意妄為，由于可以給學校帶來升學率，加上送禮和父母的社會地位，于是我竟成了“漏網之魚” ，無人管我。

這件事情又給了我很大的啟發，原來學習好和父母的緣故，我竟可以這么的“有價值” 。

照理說，我在一個優越的環境下長大，應該很有價值感、很有優越感，但為什么說我會內在很匱乏，因為事實上我經歷了諸多“不公平”的待遇，即使是偏向我這一邊，但事實上，種種事情確實都是不公平的。

而這些，在我幼小的心靈里埋下了一顆根深蒂固的種子——我之所以會被優待，是因為我“父母”的緣故，他們有地位、有能力。在學校，老師和同學對我的喜愛甚至連我做錯事都不會批評我，這些是因為我的“成績”好，加上“父母”的地位和厚禮。

請注意，這里面沒有一樣是“我自己” ，也就是，我全部價值的來源是“父母”和“成績” 。

事實上，我沒有一刻敢停下來，我不停的學習，我沒有所謂的“假期” ，我從不打游戲，從不出去玩，我害怕，我害怕失去了“成績”這個保護傘，我就沒有價值了。

我無論多么任性，我從不敢真正武逆媽媽的意思，在媽媽允許的范圍內，我可以肆意妄為，但是在學習上我一刻都不敢松懈，因為沒了媽媽這個保護傘，我還是一無所有，我所有的優待都是源于其他人和東西，沒了他們，我就一無所有了。

我很清楚這一點，我很羨慕很多同學考了最后一名還很坦然，我連掉下去一名都很焦慮。

現在想想，因為他們內在可能很有價值感吧，他們很坦然的相信，即使他們考了最后一名，他們還是媽媽的寶貝，他們還是那個大家喜愛的誰誰誰，而我完全把價值放在了他人和東西上。

我自己是沒有價值的，一旦失去了他們，我一無所有。當一個人認為，自己的價值不是自己本身，而是成績，或者其他什么，那么，他的內在將會極其匱乏，他總是要不斷的做什么去增加自己的附加價值，他不敢停下來，一旦停下來，就會貶值。

這是我的個人經歷，可能我是個很特殊的人，很少有人會有和我一樣的經歷，但是我覺得，內在價值匱乏的人一定很多。

匱乏會讓你忙碌的去增加價值，很愛去討好其他人，擔心一旦不做了，自己就會貶值了，或者其他人不喜歡你了，我不知道該怎么增加自己的價值感，很可惜我的咨詢師是個啥也不做的人，但是不影響我依然很喜歡她。

Isaac 2019

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收到了Isaac的團體體驗反饋后，柏老師也對Isaac的感受說了兩句——

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柏燕誼老師寄語

對于被極度壓縮個體價值感的來訪者來說，創造力、想象力和現實能力都被強大的父母和父母對孩子的過度溺愛、幫助所剝奪。

良好的咨訪關系充分建立之后， “無為的咨詢師”把作為的空間留給來訪者。來訪者每一個自己的決定、自己的想法都是自體出現重要的部分，內在自我價值感的匱乏也逐漸被修復。

家長或者咨詢師的無為，是孩子（來訪者）成長中很重要的組成，孩子的力量和能力恰好在父母的無能、無為中得以發展。作為家長或者咨詢師來說， “無為”和對孩子、來訪者的愛與鏡映、支持、保護同為重要。

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