[小朋的院落]“什么都沒干為何還是那么累？”：有一種累，是因為太閑了作者丨小朋朋友告訴我

作者丨小朋

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朋友告訴我，他每天睡到早上9點才醒，中午也會再午休半小時。睡眠時間超過了8個小時，盡管如此，天天還是睡不醒的樣子，昏昏沉沉，疲憊不已。

我問朋友，對于這種狀態他是怎么看的？他說他覺得自己身體處于亞健康狀態才會這樣。

朋友今年30歲，據說壓力很大，信用卡欠了十幾萬。但他習慣了這種高壓，也沒什么掙錢的欲望，因為他知道沒有什么工作能夠幫他在短時間里還清信用卡。

從朋友的故事里，我領悟到一個道理：一個人，想睡多久就睡多久，想買什么就買什么，并不是真的活出自我。因為他的狀態和他享受的東西并不匹配。

我始終覺得朋友的身體里有一股勁在那憋著，發揮不出來，所以他才會累。

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人有兩種累，一種是確實干了很多活，操了很多心的累。還有一種累，是什么也沒干，內心戲太多導致的累。

前者的累是務實的累，后者是虛累。

干了活的人可以光明磊落的說自己很累，家人還會認可和心疼他的累，對他噓寒問暖，這是一種帶著成就感的累。但什么也沒有干而產生的累，連自己都不會認可，如果膽敢對家人表達說自己累了，只怕會引起一番嘲笑和抨擊。

“什么？你還累，太可笑了吧，你閑的了吧？！”

閑？

在咨詢中，有許多來訪者問我關于閑的問題。

就像一個來訪者問我的一樣：“我整天不開心，是不是閑的了？” 。

剛開始我還不太認同這種說法，但如果仔細去體會他們的生活背景會發現，的確如此，他們有大塊的時間來體會不開心，起碼不開心占據著生活的絕大多數的空間，不開心才會顯得那么明顯。

這一點，連他們的朋友也能感覺出來，當他們說自己很苦惱時，朋友會說：“你就是太閑了，想的太多了！” 。

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一個人的精力是有限的，不是花在這里，就是花在那里。這也意味著，如果你花在了這里，就不會再有精力花在那里。

我對自己的觀察是，一旦閑下來就會生點事端，比如感覺很煩躁，想找人吵架。

為什么閑下來更容易吵架呢？

因為這個時候沒有重要的事牽引著我的精力，潛意里總想搞點什么，來證明自己還活著，無事生非。

在一個人閑下來時，他有兩種選擇：

一種是允許自己就這樣閑著，享受現在的悠閑自得。

一種是閑著，內心卻異常的拉扯，覺得自己不配，攻擊自己。

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一般情況下一個人是不會讓自己閑太久的，因為閑會讓人感覺舒服，卻不會給人帶來成就感。

當一個人長期閑著時，連舒服也會消失，他會進入到自我拉扯的狀態中，攻擊自己，內心戲頗多。比如他會一邊在心里覺得有人看不慣自己這么閑，對自己的閑有罪惡感，一邊又什么都不想干，就想閑著。此時的罪惡感，就是對于閑的補償。

換句話說，一個人不會輕而易舉的就讓自己閑著的。不是在外面鬧騰，就是在心里鬧騰。

怕就怕，一個人習慣了這樣閑散狀態，一邊閑，一邊內心拉扯，這樣的話，他的所有創造性，都投放到內心戲上了。這是一種與外界失聯的狀態。 [小朋的院落]“什么都沒干為何還是那么累？”：有一種累，是因為太閑了

當你不把自己的力量向外界釋放時，力量就會在內心世界里憋著，它會制造沖突，制造攻擊。然后，一天天過去了，你沒有為世界創造什么，反而會給身體創造出許多疲勞，甚至有可能是疾病。

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干了活的累，休息一下還能緩過來。而什么也沒干的累，則需要真的干點什么，才能輕松一下。

要理解這一點并不難，但凡讓你保持一個姿勢一段時間，你都會感覺累。想要活得輕松，就是需要在不同的狀態里自由切換。

當你的身體累了，休息休息，當你的心累了，就去戶外跑個幾十圈，再睡一覺，就沒那么累了。

什么才是真正的活出自我？

活出自我，就是把內在的力量和脆弱都可以展示出來，并以此和他人產生連接，創造自己想要的生活。

活出自我，不是沉浸在自己的世界里，而是你可以把自己展示給外界，彰顯生命力的一種人生狀態。你可以去影響別人，也可以被別人影響，就像水一樣自然流動，潤澤萬物。

但凡你對自己和生活有一絲回避，都不叫活出自我。

作者：小朋，二級心理咨詢師，用簡單的文字，書寫普通人的心靈世界。愿你好好生活，好好愛。 [小朋的院落]“什么都沒干為何還是那么累？”：有一種累，是因為太閑了