「十八點心理」惡性情緒有負面作用，通過這“四點改變”，能有效控制自己的情緒在現實生活中

在現實生活中，我們很多人都會遇到這樣的情景：就是這段時間，自己的運氣越來越差，越來越不好了，而且自己的情緒也會越來越糟糕。總是被一種惡性情緒所困擾，最后傷害的是自己。

曾經有一個故事講的就是老板心情不好，于是就把自己的一個員工罵了，這個員工內心很郁悶，回到家，看到孩子在沙發上玩游戲，于是就把孩子說了一通。孩子聽到自己的父親無緣無故說自己，心里也不開心，于是就把地上的貓踢了一下，這只貓被踢了之后就離家出走了。這只貓在街上到處亂串，一輛汽車行駛過來，司機避開這只貓，就把方向盤打歪了，而這時候老板恰好走在街上，于是汽車就把老板撞了。

一系列的惡性情緒循環，最后還是回報在自己的身上，倒霉的還是自己。如果沒有及時做出情緒上的調整，那么這樣的惡性情緒還會繼續傳遞下去，那么自己就在這種霉運的圈子里越陷越深。

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那么有什么辦法可以改變自己的惡性情緒呢？讓自己的運氣能夠好起來。

首先：需要學會控制情緒。人的情緒是多變的，不是一成不變的。那么在這種變化過程中，有時候難免會出現一些負面情緒，尤其是自己遇上挫折或者困難的事情時。在這時候，心情肯定受到了影響，那么此時此刻，更需要一種自控能力的展示，讓自己變得更加理性而不是感性。心里默念：我的壞情緒來了，我得想辦法把它藏起來。

其次：需要學會與人為善。人們都說，我們每天都會帶著面具在生活，其實這看似是一種自我保護，但其實也是和他人的相處之道。無論這個人我們是喜歡還是不喜歡，都需要一種平常心去對待，因為在正常對待的過程中，我們都會把自己的情緒隱藏起來，懂得自己的壞情緒沒有必要傳遞到對方身上，畢竟對方沒有惹自己生氣。

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其三：要有解決問題的思維。當不好的情緒上頭時，這時候思考的不是如何去宣泄，第一思維想的是如何解決問題。因為任何問題的出現，不是想著解決問題的思維去處理，而是由著自己的情緒去思考，那么這個問題還是在那邊，沒有得到任何的解決。相反，這件事還會繼續影響自己的判斷力以及人際關系的處理。所以，需要不斷培養自己善于解決問題的能力，這是形成條件反射的第一反應。

其四：讓惡性情緒到自己這里終止。有時候惡性情緒不是自己引發的，可能是周圍的環境引發的，或者周邊其他人引發的。比如在文中開頭的那個故事里面，如果老板對他發火了，他自己沒有被這火氣影響，相反去幫助老板解決他的情緒困擾，那么這種惡性情緒就到此結束了，也不會有后面的事情多次發生。那說不定自己在工作崗位上會得到更大的提升。

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惡性情緒的危害是顯而易見的，讓我們具備以上四種改變惡性情緒的思維。從而不因為壞情緒的影響而帶來更多的災難。人非圣賢，孰能無過，在人生前進的道路上，我們每個人都需要去擁抱健康的積極心態。在心態上的積極改變，會讓自己更加優秀。「十八點心理」惡性情緒有負面作用，通過這“四點改變”，能有效控制自己的情緒

所謂的運氣，其實就是自我修煉，而不是真的有好運氣。當自己擺脫了惡性情緒的影響性，那么好運氣也會隨之而來。所以，當自己有好運氣時，我們就要去思考這段時間自己的人生態度是否發生了改變，自己的包容度是不是更高了。這其實就是自我檢查。「十八點心理」惡性情緒有負面作用，通過這“四點改變”，能有效控制自己的情緒