卡|騎行10公里消耗多少卡？騎車減肥主要減哪里騎行10公里消耗多少卡

騎自行車既能起到鍛煉身體的作用，觀看沿途風景更能愉悅身心，也是很多人非常喜愛的運動。今天咱們來說說騎行10公里消耗多少卡?

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騎行10公里消耗多少卡
大概260大卡左右。
一般每小時9公里，大約消耗245大卡左右，每小時16公里，大約消耗415大卡左右，每小時21公里，大約消耗655大卡左右，因此要是不考慮路段、紅綠燈等情況，一般騎行10公里，大約能消耗260大卡左右。
但要是在城市紅綠燈及行人較多，或者下坡較段較多的情況下，更省力一些，所消耗的熱量就會更低，要是在上坡路段較多的情況下，則可以消耗更多的熱量。
騎行10公里多長時間
30-60分鐘不等。
騎行的速度與自身體能、自行車及路況相關，要是在城市內，根據大部分人的體能、路況及使用車輛，根據本導航提示來看，大約需要60分鐘左右才能騎完10公里。
【卡|騎行10公里消耗多少卡？騎車減肥主要減哪里】但要是喜歡騎行運動的人群，喜歡使用公路自行車，體能和車輛的性能更好一些，騎行的速度會更快一些，一般可以在30分鐘左右騎行10公里。