親愛的不要怕，外邊沒有困難

外面所有的困難其實都是你內心狀態的投射。所以當你狀態非常良好的時候，心情也顯得格外的舒暢，這個時候您是不是感覺到自己無論做什么事情都非常的順利，輕松自如，如有神助，游刃有余！可當您心情不好的時候，你會感覺到自己總是那么的倒霉，喝口涼水還會塞牙！真是，禍不單行啊！其實，這一切都是因為您內在能量狀態出了問題。當你能量狀態低的時候，您的情緒也會非常低落，生活中非常平常的一件小事情，都會讓您感覺到壓力很大，無力去達成。可如果當您能量狀態非常高的時候，您的情緒就會非常積極向上，你會清晰的感覺到在你面前的一切問題，那都不是事！

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所以外在的一切困難，都是你內心能量狀態的顯化。當你內心能量狀態低的時候，外邊的困難，就會顯得格外的巨大。當你內心能量非常強大的時候，外面的困難就顯得非常的渺小或者沒有什么困難可以阻擋你了！外邊困難的大小都是和你內在精神狀態的能量高低所決定和一一對應的！所以有句話說的非常好，困難是彈簧，你弱它就強！那我們該如何才能成為生活中的強者呢！

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據心理學家發現，當一個人的情緒非常低落的時候，他的內心深處時常充滿著自卑，絕望，悲觀厭世等負面情緒影響！心中常常活在非常壓抑，痛苦的狀態里，她的生命能量都被自己充滿矛盾的心靈里的各種負面念頭內耗掉了，僅剩下的一點能量只夠維持她的生命和呼吸了！你還讓她怎么去做事情，去克服和解決外邊的困難呢！所以古人有句話說的非常好，一份精神一份財，十份精神財自來！所以改變自己的身心狀態，提高自己的生命能量，才是解決內外一切問題的根本所在。

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你如果要問一般的心理學家，如何才能提升自己的生命能量？心理學家一定會給你說，要多讀一些正能量的書籍，多交一些正能量積極向上的朋友，多和積極向上的朋友在一起互動相處，可以影響提高自己的身心能量狀態。聽正能量的音樂，也可以達到振奮自己精神的目的！平時也要加強體育鍛煉，增強自己的體魄。心理學家還會告訴你，如果有條件的話，可以上一些有關身心靈的課程，這個提升自己的正能量是最直接最快的，也可以做個案療愈！是的，心理學家說的很對，現在社會壓力很大，有關身心靈的課程很受大家的歡迎。越是一些高級白領，她們的壓力就越大，所以她們就越喜歡這一類的身心靈課程。身心靈在國外更受歡迎，也都是一些上流社會的人士來學習的，因為他們是有錢有閑的人，在物質上他們已獲得了極大的豐盛了！追求精神的解脫和精神上的最大快樂，是她們的主要目標了。

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我想因為經濟和時間的關系，大家每天還要上班工作，因此，大部分朋友們都沒有太多的時間和經濟能力去學習一些身心靈的課程。因為這些課程都是為較富裕的人準備和服務的，所以他們的收費標準都是非常昂貴的。而往往在生活中更需要上這一課程的，其實都是那些沒錢沒時間的負能量的一些人。因為他們大都生活在物質和精神都匱乏的世界里。其實她們更需要改變，更渴望改變自己。那今天我要告訴這些朋友們一些最實用的好方法，讓她們可以在生活和工作中隨時隨地都可以練習的好方法。這是一修身心靈經過多年的經驗和總結，總結出來一套最實用，最接地氣，見效最快，而又零成本的好方法！他不受時間，場地，任何人都可以隨時隨地練習的好方法。

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如果您是一個充滿焦慮不安的人，你先不要急于去改變外面的事情和環境，也不要急于改變自己的心情和念頭，您現在唯一要做的就是放慢自己的呼吸，放松自己的身體！因為只有當您呼吸變得順暢深長的時候，您的身心才會放松，身心放松了，能量才會流入你的身體，過不一會兒您就會感覺到自己身心能量滿滿了，渾身上下都有使不完的勁了！然后再去解決外面的事情，你就會感覺到輕松愉快，游刃有余了！

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還有就是改變你的姿勢，這個方法見效更快，你回想一下你傷心難過的時候是什么樣的姿勢，是不是低著頭，聳著肩，兩眼無神目光呆滯，一副有氣無力的樣子。再回想一下你自己精神狀態最佳的時候，事事都非常順利的時候，那時候的您是什么樣的姿勢！是不是昂首挺胸，兩眼炯炯有神，脊背挺的筆直！對，當您情緒非常低落的時候，您只要改變一下自己的姿勢，昂首挺胸，挺起腰桿走路，動作大方有力，加快做事的速度，一下子您就會變成了一個生龍活虎的人了！因為您又回到了您身心能量狀態最佳的時候！還有一個好辦法，你回想一下當你狀態不好的時候您說話的聲音，是不是低得連自己都聽不見了，對，要提高自己的說話聲音，聲音已高，您的自信心就會回來啦！別人也會對你刮目相看，所以也會大大的贊揚您的，這樣會使你更有自信和力量，就形成了一個正向的良性循環了！當然還有更多的實用方法，因時間有限，還要上班工作就先寫到這里吧！

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