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我要發光@給自己的一封信——來自界限工作坊的聲音

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我要發光@給自己的一封信——來自界限工作坊的聲音//草丁生活 http://life.caoding.cn/

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總編：袁麗娜圖文編輯：潘存英|林芳終審：袁麗娜

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2019年8月 ， 接納力親子營在武夷山開營 。 在本次親子營中由接納力導師王巧玲帶領“界限”工作坊 。 這一天上午 ， 導師給學員們布置了午間作業：給自己寫一封信 。 今天節選的是其中兩位學員的信 。

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小的時候 ， 爸爸媽媽時常告誡我：你要努力 ， 將來要有出息 ， 要出人頭地 。

周圍的每一個人也都在說：你是個男孩子 ， 應該堅強 ， 不要動不動就哭 。

每次我考了第一名 ， 爸媽會說：繼續努力 ， 不要驕傲 ， 爭取下次考得更好 。

長大后 ， 這些聲音就始終縈繞在我耳邊 ， 揮之不去 。 我真的不敢松懈 ， 一直表現得很上進、堅強的樣子 ， 一旦發現自己做的不夠好 ， 我會自責：你怎么可以這樣？你應該做得更好！

同時 ， 我的心里也有一個不同的聲音 ， 我就想懈怠一下 ， 就想干一些“無聊”的事 ， 我就想做得差不多就行了 。

每次出現這樣的聲音 ， 就會被我刻意壓制和否定 ， 但又會不斷地和這些所謂正確的聲音打架 ， 這種斗爭也一直沒有停止過 。

這種沖突造成的內耗讓我感到內疚、疲憊和苦惱 ， 也讓我陷在里面 ， 難以掙脫出來 。

這些年 ， 我也一直在思考 ， 我此生到底為何而來 ， 我人生的意義到底是什么 ， 我心的歸屬到底在哪里？

作家畢淑敏說：人生本無意義 ， 意義是活出來的 。 既然人生的意義是活出來的 ， 那我為何還要給自己的人生設置那么多限制？我為何不可以不上進？我為何不可以不堅強？我又為何不可以做得不好？

我當然是可以的 ，

我可以不努力 ，

我可以懈怠 ，

我可以哭 ，

我可以不堅強 ，

我可以做得不好 ，

我要按照自己的想法去生活 ，

我要首先為自己而活 ，

這也許才是我人生的意義吧 。

——王三九

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曾幾何時 ， 我帶著父母和長輩對我說過的話生活著 。

我牢牢地把他們的話記在心里 ， 我想我就應該做到他們對我的要求 。

每當我竭盡全力地去做到時 ， 我收到的總是批評和指責 ， 每當我做不到的時候 ， 我收到的總是我不夠好 。

我感到特別的委屈 ， 因為我已經盡力 ， 因為我真的很想去做到 ， 因為我想得到愛 ， 因為我想生存下去 。 我要發光@給自己的一封信——來自界限工作坊的聲音

慢慢的 ， 他們的聲音變成了我對自己的聲音 ， 這些聲音把我圍了起來 ， 在我身上建了一面面無形的墻 ， 把我自己限制在里面 ， 我不可以跨越這個界限 。

今天 ， 我想對自己說 ， 你是可以的 。

是的 ， 我是可以的 ，

我可以不聽話 ，

我可以不懂事 ，

我可以不努力 ，

我可以成為我自己 ，

我可以放下那些聲音對我的各種束縛 ，

我可以只做自己想做的事情 ，

我可以做自己的主人 。

我想對這些聲音說 ， 感謝你們曾經給我的幫助 ， 讓我避免沖突 ， 給我一份保護 ， 讓我可以安全的活下來 。

但是 ， 現在 ， 我發現你們已經不適合我了 。 我想要關閉這些聲音 ， 拆掉這些墻 。

可能我會感到有些不安全 ， 但我知道外面的世界會更精彩 ， 我也相信現在我有能力保護自己 。

我很好 ， 我已經足夠好 。

——胡曉琳

親愛的你 ， 如果要給現在的自己寫一封信 ， 你想說什么呢？

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大家來幫助大家 ，

一起輕松育兒 。

END

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