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心理學實驗：這36個問題讓陌生人彼此相愛

心理學實驗：這36個問題讓陌生人彼此相愛

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美國心理學家 Arthur Aron讓陌生人兩兩分組坐在一起 ， 要求他們彼此提問并回答36個問題 ， 回答之后讓凝視對方4分鐘 。 結果30%的人在聊完36個問題后 ， 表示自己與對視者的關系 ， 已經超過了他們人生中和其他人的任何一段 。 有35%的人在問答過36個問題后 ， 已經開始約會 。 甚至有一對成為了夫妻 。

是怎樣的36個問題讓陌生的彼此這么容易就形成親密關系 。 我想這36個問題是現在生活中的任何人都非常需要的 ， 因為我們越來越不知道怎樣與家人、朋友、同事、陌生人相處 。 ▼（請認真閱讀每一題 ， 耐心思考）

1、如果可以跟世上任何人共進晚餐 ， 你會選擇誰？

2、你會想出名嗎？以什么樣方式出名呢？

3、在打一通電話之前 ， 你會先排演要在電話中說什么嗎？為什么？

4、你心中最完美的一天是做哪些事呢？

5、你上一次唱歌給自己聽是什么時候？上一次唱給別人聽又是何時？

6、如果你可以活到90歲 ， 并能在30歲過后讓體態或大腦一直保持30歲的狀態到死 ， 你會選保持體態還是大腦呢？

7、你有曾經預感過自己會怎么死亡嗎？

8、舉出3個你與你對面這位的共同點 。

9、你人生中你最感激什么？

10、如果你能改變你是怎么被撫育成人的 ， 你會想改變什么？

11、用四分鐘跟你對面這位分享你的一生 ， 越詳細越好 。

12、如果你明早一覺醒來發現自己獲得了某種能力 ， 你希望是什么能力？

13、如果一顆魔法水晶球能告訴你有關你自己 ， 你的人生 ， 你的未來 ， 或任何事情 ， 你會想知道什么？

14、你有已經夢想了很久 ， 想做的事情嗎？你為什么還沒去做？

15、你人生中最大的成就是什么？

16、一段友情中你最珍視的是什么？

17、你最珍貴的一段回憶是什么？

18、你最糟糕的一段回憶是什么？

19、如果你知道你會在一年后突然死去 ， 你會想改變任何你現在的生活方式嗎？為什么？

20、友情對你來說代表什么？

21、愛與喜歡在你的人生中有著什么樣的地位？

22、輪流分享你覺得你的戀人應該具有的五項好品質？

23、你的家庭親密溫暖嗎？你覺得你的童年有比別人幸福點嗎？

24、你覺得你跟你的母親的關系怎么樣呢？

25、用“我們“做主語造三個肯定句 ， 比如“我們都在這個房間里” 。

26、完成以下句子“我希望我有一個人能與ta分享…”

27、如果你會跟你對面的人變成親密好友 ， 分享一下你覺得對方必需得知道的事情 。

28、告訴你對面的人你喜歡ta什么：老實回答 ， 說一些你通常不會告訴剛認識的人的答案 。

29、與你對面的人分享人生中很尷尬的一刻 。

30、你上一次在別人面前哭是什么時候？上一次自己哭是什么時候？

31、告訴你對面的人你已經喜歡上ta的什么？

32、有什么人事物是太嚴重 ， 不能隨便開玩笑的？

33、如果你將在今晚死去 ， 沒有任何再與他人交流的機會 ， 你最后悔沒有把什么事情跟別人說？

34、你的家著火了 ， 里面有你所擁有的一切事物、在救出你愛的人 ， 你的寵物后 ， 你還有時間最后再沖回去一趟拯救最后一樣任何東西 ， 你會救出什么？為什么？

35、你家庭中的所有人里 ， 誰的死會讓你最難受？為什么？

36、分享一個你私人的問題 ， 并想你對面的人詢問他會怎么處理、之后再請他回答 ， 對于你選這個問題 ， 他有什么看法？

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自我暴露 ， 讓彼此更加親密

在36個問題中 ， 有超過30個問題 ， 是在引導對方進行自我暴露的問題 ， 設計到個人經歷、價值觀、家庭關系等問題 。

例如：“如果你將在今晚死去 ， 沒有任何再與他人交流的機會 ， 你最后悔沒有把什么事情跟別人說？”

根據心理學家阿特曼和泰勒提出的“社會滲透理論”：自我暴露是人際關系發展的核心 ， 自我暴露的程度越高 ， 關系間的親密水平就越高 。 可以分為以下四層 。 第一層 ， 最低水平的一層是個人的興趣、愛好；第二層 ， 個人態度；第三層 ， 自我人際關系及自我評價；第四層 ， 最高層 ， 主要涉及個人隱私 ， 不為社會所接受的念頭、行為等 。

36個問題的自我暴露程度 ， 由淺及深 。 隨著分享內容的私密化程度提升 ， 關系將進一步升華 。 通常我只會與值得我們信任的、關系親密的人分享我們的秘密 ， 而秘密的私密深度越深 ， 通常代表著我們對對方越信任 ， 關系越親密 。

注意彼此的美好 ， 美好就會生長

有些題目鼓勵關注彼此的美好品質或經歷 ， 例如：“你最珍貴的一段回憶是什么？”如果你與對方交流類似的問題 ， 能夠達到挖掘并感受彼此的積極特質 ， 當彼此相互欣賞這些積極的人格特質時 ， 彼此間也處于積極的情緒體驗中 。

積極心理學提倡我們應該把更多的關注放在人的積極的、美好的品質上 ， 認為每一個人都是值得被信任的 。 積極的人總能帶給我們正能量 ， 這是最能影響人際關系發展的力量 。 這就可以解釋為什么沒有得冠軍的傅園慧依然贏得了千萬寵愛 ， 她身上迸發出的“原始快樂”是我們渴望的 ， 我們看慣了帶有“偶像包袱”的成功和正能量 。

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最脆弱的時候 ， 也是情感交流最多的時候?

有些題目涉及到人性中比較脆弱的一面 ， 例如：“你最糟糕的回憶是什么？”、“上次在別人面前哭是什么時候？自己哭又是什么時候？”這種容易喚起人內心深處柔軟的問題 ， 更能促進情感的升華和深入交流 。

若我們用“接地氣”來評價一個人時 ， 是在贊賞一種越來越難得品質 ， 因為一個人表現出一些小的錯誤或不足 ， 會讓人覺得更真實 ， 更受歡迎 。

心理學實驗：這36個問題讓陌生人彼此相愛

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人們喜歡的是喜歡自己的程度不斷提高的人

這36道題目 ， 正是讓彼此從陌生到欣賞 ， 到喜歡 ， 到更喜歡 ， 層次的遞進 ， 帶來的是相互吸引力的不斷提升 。

在相互欣賞與贊美的充滿幸福感的氛圍中 ， 隨著題目的深入 ， 彼此的好感與親密感也更上一層樓 。

適時觸及對方的“雷區” ， 催化關系的坦誠度

例如：“有什么事是絕對不能開玩笑的？”這就是觸及彼此底線的問題

面對親密關系 ， 可能每個人在心理上都有自己的交往禁忌 ， 例如 ， 有的人不希望對方總拿前任來說事；有的人不希望對方拿自己崇敬的親人來開玩笑等 。

所謂不破不立 ， 隱藏自己的“雷區” ， 自己的底線 ， 讓對方摸不透你 ， 相處會越來越費勁 。