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鋼鐵人45歲以后，“閑”下來，是最有效的養生

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以前人們最關心的總是錢 ， 下班之后的休息時間和朋友們在一起總是會不自覺的談起這個東西 。 因為對大家來說 ， 錢真的太重要了 。 買房子 ， 買車子 ， 養孩子 ， 養父母 ， 哪一樣都離不開錢 。

尤其是八零后這一代很多獨生子女 ， 肩上的經濟壓力更大 。 經濟的快速發展 ， 吃住行得到了基本的保障 。 大家最害怕的無非是生病 ， 身邊的人時常感嘆：真的不敢生病 ， 因為生不起 。

常說百萬富翁和貧民之間只差一個醫院 ， 如今就算是百萬的存款也經不起在醫院的折騰 。

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前段時間我剛在微博上看了一個的哥講訴自己的經歷 。 他說為了掙錢這十幾年來一直努力的工作 ， 終于還情了房貸 ， 也有了存款 ， 孩子馬上就快念大學了 ， 自己卻病倒了 。 這一病家里為了給他治病花光了存款就連房子也賣了 。

他很后悔自己年輕的時候不愛護身體 ， 十幾年來的努力 ， 一個月就什么都不剩下了 。 這樣例子 ， 我們身邊已經越來越多 。 大家的金錢觀也悄然發生了改變 ， 很多人不在把金錢放在自己身體前面 。

有了這些前車之鑒后 ， 養生 ， 開始成為了一個熱門話題 。 許多人對于養生的概念就是去理療館或是按摩店這種地方給身體做保養 。 保養的方式方法更是層出不窮 。

其實對于四十五歲后的人來說 。 養生最有效的方式就是閑下來!

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閑并不是單一的指生活清閑 ， 也是是一種心境 ， 不焦慮 ， 不急躁 。

保持內心平和 ， 不輕易動怒 ， 身體也會倍感輕松 。 人在保持高強度的工作的時候 ， 勢必就會影響到休息質量 ， 時間太少 ， 或是睡眠太淺 ， 都會給身體加重負荷 。 醫學進步以后大家才真正了解一個人發怒 ， 上火 ， 對自己的身體有多大的影響 。 以我自己的親身體會來說 ， 盛怒之下 ， 不過幾分鐘就會開始產生頭暈目眩的感覺 ， 之后就會出現大腦空曠的感覺 。 發怒三分鐘 ， 卻需要一兩個小時才能平復下來 。

不管是在工作上 ， 還是生活上 ， 保持這樣的一種心境能夠讓我們的身體收益不少 ， 正如那句名言——心中喜樂容光煥發 ， 黯然神傷使骨頭枯干 。 可見心境對我們身體的影響有多大 。

閑也是一種生活方式 ， 把節奏慢下來 ， 不要總是忙忙碌碌 。

城市里生活的人 ， 尤其是經濟發展得好的地方 ， 生活節奏更快 。 大家都對這種狀態習以為常 。 忙碌的生活會讓人感覺十分充實 ， 但長久以往 ， 身體也會跟不上我們的節奏 。 多少人年輕人仗著自己年輕 ， 總是加班到三更半夜 。 努力工作是好的 ， 但不要總是忙忙碌碌 ， 忽略自己了的身體健康 。

尤其是45歲以后的人 ， 能夠明顯的感覺到自己的體力大不如前 。 這個時候更應該顧及自己的身體 ， 量力而為 ， 不生病不給家人增添負擔就是給家人最好的財富 。

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懂得適當閑下來的人 ， 才能有更多動力去奮斗 。

圣經的傳道書里有這樣兩句話：又知道人人都該吃喝 ， 靠一切辛勞享福 。 一掌盛滿安歇 ， 勝過雙手抓滿辛勞捕風的事 。

只有一昧的辛苦勞作 ， 卻不能停下來享受自己的成果 ， 那就很難得到幸福感和滿足感 。 長此以往心里也會有頗多怨言 ， 替自己感到不值 。 這樣的情緒經過長時間的累積之后 ， 就會在工作的狀態上體現出來 。

生活需要暫停鍵 ， 機器人也有休息的時間 。 有了休息的時間 ， 享受生活的機會 ， 我們才會覺得生活美好 ， 有更多的動力推動我們奮斗 。

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