克里希那穆提：真正的自尊是一種自然的存在感，人要用一生去培養
真正的自尊是指我們讓自己遠離羨慕、嫉妒、高傲和自卑 ， 以及與他人對比的情緒 。 那是一種自然的存在感 ， 要擁有這樣的自尊 ， 需要用一生的時間去培養 。 ——克里希那穆提
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生活中 ， 每個人都按照自己的理想來設計不同的人生規劃 ， 或者說被動地規定要實現一定的目標 ， 但在實現的過程中總會遇到種種困難 ， 一旦失敗 ， 我們就感覺到自尊心受到強烈的打擊 ， 并為自己的失敗感到羞愧 。 但很少人知道 ， 自尊心是導致失敗和產生羞愧的原因 。 所以我們一定要了解自尊心是什么 ， 有什么作用 ， 這樣才不會失敗 。
自尊是一種覺得自己能夠應付生活中的基本挑戰 ， 值得享受快樂的感覺 。 它由兩個組成部分：能力感和價值感 。 這兩者都很重要 ， 缺少其中的任何一個 ， 自尊就會很低 。 我們每一個人都會做出對自己的評價 ， 有贊許也有批評 ， 自尊則表達了一種對自己贊許的態度 ， 標志著個體對自己能力、身份、成就、價值的信心 ， 它也是對我們價值的評判 ， 往往通過個人對于自我的態度表現出來 。
相較自我贊許 ， 大多數人更喜歡依靠他人的贊許來維持自己的自尊：如果得到他人的贊賞 ， 他們就會感到無比自豪；若是遭到他人的否定 ， 那么他們將感到沮喪和悲傷 。 這不是真正的自尊 ， 也并不能帶來成功和快樂 。 正如有人曾說過的 ， 降臨于人最大的邪惡 ， 是讓他否認自己 。
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缺乏自尊常常會導致焦慮 ， 這還不是自然的焦慮 ， 比如說你從極高處往下看時會產生焦慮 ， 這很自然、很健康 ， 因為這是人的天性 。 不健康的焦慮 ， 指的是那些毫無緣由的焦慮 ， 我們可以稱它為自尊焦慮 ， 比如你半夜突然醒來感到毫無緣由的焦慮 ， 或者日常生活中經常感到一種焦慮感或恐懼感 ， 卻不明白是為了什么 ， 這通常是缺乏自尊的表現 。 若是我們時刻關注自己的腦袋 ， 時常在評估自己 ， 一旦對自我的評價顯示不夠格或者很低 ， 通常就會導致抑郁和焦慮 。
在某種程度上 ， 我們覺得成功會降低自尊 。 每次我們獲得成功或者被表揚 ， 我們的自尊就會增加 。 但很快 ， 它又回到了最初水平甚至更低 ， 為了重新提升它 ， 我們就需要比以前更多的表揚 。 這就好像我們在推石頭上山 ， 我們努力將石頭從山腳推到了山頂上 ， 我們可能還沒來得及高興 ， 石頭就可能從山頂滾到了另一邊的山腳下甚至是更深的山溝里 ， 我們不得不跑下山重新再推 ， 而且這次的山坡可能更陡了 ， 我們不得不付出更多的努力才能到達山頂 ， 而石頭到達山頂后還是會滾下去 ， 我們又得下山再推 。
很少有人在這樣連續的挫折中不感到自尊心受傷 ， 但這卻是人生的真實狀況：人生無常 ， 一個人不可能永遠在高處 ， 也不可能永遠在低處 ， 他不是在攀高 ， 就是在下滑 。 如果你只想攀高 ， 不要下滑 ， 那么你就沒有獲得真正的自尊 ， 也終究要失望 ， 終究要使自尊心受挫 。
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如何擁有正確的自尊心？我們需要誠實地省察自我 ， 評估你現處何地以及要往何處去 ， 永遠不需要擔心我們會被拒絕、被遺棄 ， 完全地了解自己、愛自己 ， 坦然自在地生活 。