張德芬空間：楊爍“暴躁式育兒”令人窒息：脾氣不好的父母，會養出這兩種孩子前幾天

前幾天， “楊爍教育方式”上了熱搜，網友看到他和兒子的相處方式，直呼窒息。

楊爍在對待孩子時明顯很沒耐心，動不動就為了一點小事大發雷霆，嚇得兒子戰戰兢兢。

到了海拔4000米的高原，大人都有高原反應，兒子走路慢了，楊爍滿臉的暴躁和嫌棄， “路不會走是吧？”立刻指揮兒子回到出發的地方，重新再走一遍。

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“能不能快點，不能我再讓你跑到村口再走回來。 ”兒子聽話得很，不敢有一點脾氣。

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因為選的房子是最遠的，導演建議他要是小朋友等會兒不舒服，可以適當抱一下。楊爍不管不顧，說“我不管，他自己選的，自己承擔” 。

他好幾次威脅兒子，要是走路比他慢，就要從頭再走一遍。

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這一路，他一直雙手插褲兜，只會暴躁地命令兒子執行他的指令，時不時蹦出一句暴怒的大吼。兒子眼里全是害怕，沒有一句反抗，只有絕對服從。

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一起參加節目的其他小朋友公認楊爍是最兇的爸爸，連以暴脾氣出名的陳小春都吐槽他“好像太兇了吧” 。

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看到這里，很多網友說，楊爍喚起了自己關于父母的童年陰影。

楊爍身上有很多父母的影子，暴躁易怒，陰晴不定，不知道什么時候又要發脾氣，而自己根本不敢反抗。

01.

易怒的父母，養出兩種孩子

易怒型父母并不少見，前不久，有個熱門微博講的就是“易怒父母養出來的孩子” 。

心理醫生JulietteVirzi訪問了很多在這種家庭長大的孩子，發現他們大多有以下15個特點：

1.不斷道歉。 2.想得太多。

3.特別害怕讓人失望。 4.控制欲。

5.照顧所有人。 6.很難做出決定。

7.忽視自己的感受。 8.永遠取悅別人。

9.永遠覺得自己是生活的配角。 10.沒有安全感。

11.總覺得別人的行為是有深意的。

12.拒人千里之外。 13.很容易玻璃心。

14.幫別人收拾殘局。 15.善解人意。

而這條微博下的3萬多條評論，實在令人心酸。一句“當我們開始成長為真正的父母時，我已經遍體鱗傷了” ，讓人心疼不已。

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一般來說，易怒的父母容易養出兩種孩子：

一種是過早懂事，形成討好型人格，失去自我；一種是脾氣暴躁，不會控制情緒，容易歇斯底里。

/討好型/

有人說：

15條幾乎全中……當你在要照顧他人情緒的環境中長大時，隱忍會跟著你一輩子。當你偶爾釋放自己情緒的時候，別人就會覺得你變了，其實你只是累了。

還記得小時候，因為父母情緒脆弱，所以我會一直一直一直道歉，在這樣的家庭里長大，我很累，也讓我隨時都必須小心翼翼。

我現在喜歡獨處，獨自做事，因為和別人一起，如果我在做事的時候發現別人一直在看表，我會立刻開始恐慌，覺得是自己耽誤了別人的時間，不停地道歉。

記得陳喬恩之前和母親參加一檔綜藝節目，母女兩個人坐在沙發上，長時間沒有交流，就像陌生人一樣。

后來她在采訪中說，母親總是會對自己發脾氣，說很多傷人的話。 “小時候活在恐懼中，不知道怎么跟媽媽講話，害怕一說話，她就會打我。 ”

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她難忘童年時媽媽沖自己發火的眼神，那種恐懼感伴隨她長大，直到現在看到母親，還是會害怕。

因為從小沒有學會和媽媽溝通，長大以后，她也不太會與周圍的人相處，孤僻、不合群。

很多時候，父母都未意識到自己的情緒，時時刻刻都在影響著孩子。

孩子在父母的情緒影響下接受到的不是教育，而是害怕，就像楊爍的兒子，在害怕中長得乖巧聽話。

他們會變得看父母的臉色行事，變得小心翼翼，也更容易產生抑郁、焦慮、自我指責的消極情緒。

/控制型/

我無法控制自己的控制欲，因為我覺得要對每個人的感受負責，我覺得我有病。

我的父親脾氣暴躁，而我的媽媽永遠都是不會反抗的受害者，我不知道是恨我父親，還是該恨他們兩個。

我試圖對每一件小事都無微不至的管理，以免他爆發，以免我媽媽受苦，我很精疲力盡，我感覺沒有人愛我！張德芬空間：楊爍“暴躁式育兒”令人窒息：脾氣不好的父母，會養出這兩種孩子

最直接的影響是，最后我也成了易怒者。

心理學家默娜·舒爾認為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子很容易在心理和言辭上表現出攻擊性。

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在知乎上看到一個故事。

小麗的父親脾氣暴燥，一言不合就砸家里的東西，還經常動手打她。她很不喜歡父親，可是長大以后，卻發現自己活成了自己不愿成為的模樣。

每次遇到不順心的事，她也知道發脾氣不對，卻控制不住自己的憤怒，把怒氣發泄到最親近的人身上。

她經常對男友無緣無故的發火，試圖用暴力的方式偽裝自己，保護自己。

幸好男朋友脾氣好，能包容她。每次都會安慰她，然后等她氣消了，再慢慢講道理。

在現實生活中，并不是每個人都像小麗那么幸運，能遇到一個好脾氣的另一半。

有人說，幸福的童年治愈一生，而不幸的童年要用一生來治愈。

美國布朗大學一項為期15年的研究顯示，幼年時期遭遇父母吼叫的孩子，成年后跟伴侶的關系往往不會讓人滿意，父母負面對待孩子的方式，也會被孩子繼承，成為孩子自己的行為習慣。

那些生活在易怒父母家庭的孩子，長大以后，如果沒有意識到自己的問題，可能要用一生來療愈童年的創傷。

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02.

處理憤怒，是父母的必修課

值得慶幸的是，越來越多的父母已經意識到自己的暴脾氣會影響孩子的一生。但是，火氣一上來，又什么都忘了。

其實，憤怒的情緒，本身并沒有錯，錯在發泄的方式。只有處理好憤怒，才能釋放負能量，你才能從憤怒中走出來。

1.坦承憤怒，才能解放它。

“處理”最重要的部分就是陳述事實——坦承真實感受。

事情發生后，如果感到難過，就承認悲傷；如果覺得生氣，就表明憤怒，如果恐懼，就坦然承認害怕。

英國著名作家本杰明·狄斯累利曾說過， “永遠不要為真情流露而道歉……如此做，等于是為真相道歉” 。

說出你的憤怒，并予以承認，而不是對孩子或者其他無辜的人單方面地發泄，憤怒才從陰暗處解放出來，在光明之處逐漸消散。

2.“處理”憤怒，改變的是你。

真正“處理”憤怒，就是要解決一個重要的問題：“我該如何做，才能改變關系的現狀？”從哪里去尋找答案呢？

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1995年，喬瑟夫·魯夫特和哈里·英格拉姆發明了一個認知心理學工具：喬哈里之窗。

假設你的腦海中有一扇四格的窗戶。

第一格，是我們自己和別人都能看到的東西。

第二格，是我們能看到，但別人看不到的，即我們隱秘的思想，心理。

第三格，是我們自己看不到，但別人能看到的東西。

第四格，是我們自己和別人都未曾經歷，也不了解的部分。

我們所說的“處理” ，是指試著理解并接受喬哈里之窗的第三格的內容。

比如，孩子讓你惱火，背后一定有他的原因。這個原因就是我們自己一時看不到，而孩子能看到的東西。

去找到答案，遠比你在原地發脾氣有用得多。

3.忍不住發怒了，事后要和孩子道歉。

電影《怦然心動》有一幕讓我印象深刻。

朱麗的父母情緒失控，在女兒面前爆發了激烈的爭吵。父母從女兒眼里看到了不安，覺察到自己的失態，給女兒造成了傷害。

因此，在臨睡前，他們分別來到女兒的房間，向她解釋他們爭吵的原因。

爸爸說了朱麗叔叔的遭遇，說他很愛這個弟弟，并且他答應過自己的父母會照顧弟弟，但同時他也很愛這個家，愛朱麗和她的媽媽。

而媽媽則告訴朱麗，她很愛爸爸，愛他的堅強和善良，并且一再告訴朱麗，他們爭吵并不是她的過錯。

爸爸媽媽的行為極大地撫慰了朱麗。

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身為父母，我們都不是神，有情緒失控的狀況很正常。如果你一時情緒失控，不妨用以下三步來補救。

首先，原諒自己，同時反思自己究竟為什么會對孩子發火，把自己的心態放平靜。

然后，告訴孩子自己很傷心，詢問孩子如果他犯錯了，希望爸爸/媽媽怎么做。讓孩子提醒自己下次不要發火。

最后，感謝孩子的原諒。

真誠的道歉，雖然對很多父母來說有點難。但是，一旦做到，絕對值得。

共勉。