優質蛋白有哪些 _生活經驗

最佳答案：奶類：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶酪等。蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。豆類：大豆、黃豆、綠豆、黑豆等。肉類：瘦的豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚、蝦等。

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【優質蛋白有哪些】1、奶類：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶酪等。
2、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。
3、豆類：大豆、黃豆、綠豆、黑豆等。
4、肉類：瘦的豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚、蝦等。