什么是優質脂肪 _生活經驗

最佳答案：優質脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明，歐米茄3脂肪也是優質脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食。

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【什么是優質脂肪】優質脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明，歐米茄3脂肪也是優質脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食。