最佳答案：2-3小時 。浸泡海帶的時間不宜過久，浸泡時間過長，有損海帶中的營養物質 。如水溶性維生素、無機鹽等會溶解于水，營養價值會降低 。如果海帶經水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用 。
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【海帶要泡多久才能煮】2-3小時 。浸泡海帶的時間不宜過久，浸泡時間過長，有損海帶中的營養物質 。如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養價值就會降低 。如果海帶經水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用 。
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【海帶要泡多久才能煮】2-3小時 。浸泡海帶的時間不宜過久，浸泡時間過長，有損海帶中的營養物質 。如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養價值就會降低 。如果海帶經水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用 。