減肥放縱日是什么意思 _生活經驗

【減肥放縱日是什么意思】

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減肥放縱日是指減肥一段時間后的短假期，可以是半天，也可以是一天，但不要太長。在這一天，你可以吃你想吃的東西，但是一定要適量。這樣的減肥放縱日不僅不會影響減肥效果，還可以放松減肥期間的壓力，對減肥的持續進行和減肥期間的心理健康有著巨大的幫助。