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1、補充水分：夜班工人應該多喝水，以保持身體水分 。
2、合理飲食：夜班工人在飲食方面應保持營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物 。
3、睡眠充足：下夜班后，要保證充足的睡眠，消除疲勞 。
4、適當的鍛煉：適當的鍛煉有助于身體健康，提高身體素質 。
【進廠上夜班熬不住怎么辦】5、減少壓力：夜班工人應該減少壓力，保持心情愉悅 。
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