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下前腰動作用到的骨頭

生活經驗


下前腰動作用到的骨頭

文章插圖
1、腰椎：下前腰動作涉及到腹肌和腹直肌等核心肌群的收縮和運動 。這些動作會施加壓力和負荷在腰椎上，尤其是下腰椎區，包括L1到L5的腰椎骨 。
2、骨盆：骨盆是連接腰椎和下肢的重要結構 。下前腰動作中，骨盆承受著肌肉力量和運動的傳遞，起到支撐和穩定的作用 。
【下前腰動作用到的骨頭】3、肋骨和胸骨：在下前腰的動作中，肋骨和胸骨也會參與到呼吸和軀干的穩定中 。這些骨頭與腰椎和骨盆一起，共同構成了核心肌群的支撐系統 。