【阻力帶磨面好還是不磨面好】
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視情況而定 。磨面的阻力帶相比未磨面的阻力帶阻力更大，對肌肉的刺激更強 ， 訓練效果更加明顯 。但是，磨面阻力帶相對不易保養，容易粘著灰塵、細菌等污物，且使用過程中容易出現磨損，使用壽命相對較短 。而未磨面的阻力帶使用壽命相對較長，相對容易維護和清洗 。但是，相對于磨面阻力帶，它的阻力略小，對肌肉的刺激相對較弱 。
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