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【胡蘿卜和南瓜蒸的時間一樣嗎】胡蘿卜和南瓜蒸的時間一樣，大約都需要二十分鐘，可根據南瓜和胡蘿卜的大小調整蒸制時間 。南瓜蒸的時候適量涂抹少量蜂蜜，可以增加口感和甜度 。胡蘿卜是傘形科、胡蘿卜屬野胡蘿卜的變種，一年生或二年生草本植物 。胡蘿卜素是維生素A的主要來源 。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，黃色果蔬還富含維生素A和D，維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用 。
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