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一萬步是多少公里

生活經驗

【一萬步是多少公里】現在都比較提倡每天走一萬步 ， 一萬步其實不算很遠，也比較好走的 ， 比如平常逛街隨便一走都不止一萬步，那么一萬步是多少公里呢？

一萬步是多少公里

文章插圖
一萬步是多少公里
1、一萬步相當于七公里，這是根據成年人一步的距離大概是70厘米換算出來的，步數乘以步幅闊度就是公里數了，而10000乘以0.7就是7000，換算成公里的話也就是7公里 。
2、當然，每個人的步幅闊度是有區別的 ， 70厘米只是一個大概 ， 而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50厘米左右 ， 這樣的出來的公里數大概也就是5公里 。相對來說，適量的跑步有益身心健康，若是運動量過度不僅不會對身體產生益處，反而會增加身體的負擔 。
以上就是給各位帶來的關于一萬步是多少公里的全部內容了 。