多吃南瓜的好處 _生活經驗

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第一、強身健體
南瓜中富含維生素和胡蘿卜素等多種營養成分，平時多吃些南瓜具有強身健體的作用。
第二、預防近視
南瓜中富含維生素，因此，常吃些南瓜能夠預防近視，青少年可以常吃些南瓜。

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第三、止咳作用
南瓜具有很高的食療價值，根據研究發現，常吃些南瓜具有止咳的作用。

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第四、預防骨質疏松
隨著人們年齡的增長，將有可能會患有骨質疏松癥狀，而常吃些南瓜則具有預防骨質疏松的作用。

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【多吃南瓜的好處】