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第一、維生素A 如果你經常感覺到你的眼睛比較干澀或者看東西比較模糊的話，那么你可能是缺乏維生素A
第二、維生素B1 如果你感覺你的消化功能不是很好 ， 或者有便秘的癥狀 。那么你可能是缺乏維生素B1
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第三、維生素B3 如果你感覺你自己在說話的時候，有點口臭或者舌頭會莫名其妙的紅腫 。這個時候你要注意了，可能是缺乏維生素B3了 。
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【怎么知道自己缺乏哪種維生素】第四、維生素B2 如果你在一段時間內睡眠不好，白天精神不佳，頭痛欲裂 。那么你可能是缺乏維生素B2 。
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