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第一、網上有句流傳很廣的話，叫三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲 。，春天不減肥，夏天到了身上的肉就藏不住了 ， 離夏天越近 ， 人的減肥欲望也最強 。欲望強 ， 行動上自然也能跟得上 。不會像冬天那樣，有厚衣服遮住就放肆地吃 。
第二、春天天氣逐漸變暖，萬物復蘇 ， 身體的新陳代謝加強，循環系統功能加強，此時運動的話能夠加快身體脂肪的消耗，尤其是慢跑 ， 慢跑半小時以上就開始消耗脂肪 。
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【為什么說春天最容易減肥】第三、冬天天氣寒冷，身體要存儲脂肪過冬，抵御寒冷天氣，這也是為什么冬天減肥難的原因 。而春天到了 ， 天氣逐漸變暖，身上多余的脂肪反倒會妨礙行動，身體不需要這么多的脂肪來御寒，此時運動是很容易將其減掉的 ， 這是基因決定的 。
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第四、人是有惰性的，春天不冷不熱，不會像夏天一樣運動一會兒就大汗淋漓，也不會像秋天那樣身體自動存儲脂肪來過冬 ， 運動減掉的脂肪還沒有吃東西存儲的快 。因此，春天適合運動，是最容易減肥的季節 。
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