一個炸雞腿多少卡路里 _生活經驗

美麗是很多人都在追求的，纖細苗條的身材則是美麗的代表之一。很多人在減肥的路上越走越遠，也有很多人堅持不懈，改善了自己的身材。在減肥中，最值得一提的是食物，一日三餐吃什么都要經過精打細算，算卡路里，算熱量，最怕攝入了太多的熱量。那么一個炸雞腿有多少熱量呢？

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炸雞腿

1、雞腿是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。
2、雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
3、因為181千卡/100克雖然不多，但是如果要做運動消耗掉此熱量，以游泳來算，最少要游泳11分鐘，才可以消化。而慢跑則需要17分鐘，打羽毛球則需要28分鐘。最平常的散步，則需要43分鐘。
【一個炸雞腿多少卡路里】從以上的信息就可以知道現在一個炸雞腿是181卡路里，可以說卡路里不是很高，對于正在減肥的朋友來講，也可以適量吃炸雞腿。