蛙泳蹬腿怎么練 _生活經驗

游泳是現在很多人都喜歡的一項運動，也是夏日里最受歡迎的一項運動之一，然而對于游泳初學者來講，他們在學習蛙泳的時候，不知道該如何練習蹬腿，那么蛙泳蹬腿怎么練呢？接下來小編給大家說一下蛙泳蹬腿怎么練。

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游泳

1、初步練習，雙手扶池邊，做漂浮動作練習收腿。

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2、收腿的動作是膝蓋朝向身體兩側，屈膝收腿，將腿收到和髖關節平行（根據個人的柔韌性）并勾腳尖，沖向身體側后方準備蹬夾動作。

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3、當收腿勾腳尖動作完成時，大腿發力，向身體的側后方用力蹬水和夾水（力量不要過猛），完成后兩腿并攏。重復多次練習。

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【蛙泳蹬腿怎么練】以上就是蛙泳蹬腿的正確練習方法了，在我們練習蛙泳蹬腿的時候，最好就是在泳池邊上進行練習，而且一定要多練習才能學會。