上火適合吃什么食物上火吃什么食物好 _生活經驗

上火是常見的小毛病，上火的原因有哪些？上火了吃什么好呢？
上火有哪些情況|為什么會上火|上火應該吃什么好？
◆肺火旺上火吃什么好？主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、右側臉頰長痘等。
【上火適合吃什么食物上火吃什么食物好】對策：用橄欖、羅漢果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、豬肝等。

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◆胃火旺上火吃什么好？胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬、三角區長痘。
對策：常用蘆薈、知母、蘆根、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍根、蒲公英、綠豆等。
◆肝火旺上火吃什么好？表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘，甚至吐血，左側臉頰長痘。
對策：常用清肝的食材，如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。
◆心火旺上火吃什么好？心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便赤短、心煩易怒等，額頭長痘。
對策：用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。
◆腎火旺上火吃什么好？主要表現為牙齒松動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。
對策：可選用山茱萸、枸杞子、知母等，中成藥知柏地黃丸也可選用。

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