最佳答案：牲畜的奶：牛奶、羊奶、馬奶等 。畜肉：牛、羊、豬肉等 。禽肉：雞、鴨、鵝、鵪鶉等 。蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、蟹等 。大豆類：包括黃豆、大青豆、黑豆等 ， 其中以黃豆的營養價值最高 。干果類：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等 。
【高蛋白食物】
文章插圖
1、牲畜的奶：牛奶、羊奶、馬奶等 。
2、畜肉：牛、羊、豬肉等 。
3、禽肉：雞、鴨、鵝、鵪鶉等 。
4、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、蟹等 。
5、大豆類：包括黃豆、大青豆、黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高 。
6、干果類：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等 。
7、螺旋藻 。