養眼的食物和水果 _生活經驗

最佳答案：養眼的食物和水果有豬肝、雞肝、西紅柿、牛奶、藍莓、西蘭花等。胡蘿卜也是非常好的護眼食物，胡蘿卜素可以清除體內的自由基，能夠保護晶狀體細胞膜。多吃酸性食物也可以護眼，如檸檬、山楂、橘子等。

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【養眼的食物和水果】養眼的食物和水果有豬肝、雞肝、西紅柿、牛奶、藍莓、西蘭花等。胡蘿卜也是非常好的護眼食物，胡蘿卜素可以清除體內的自由基，能夠保護晶狀體細胞膜。多吃酸性食物也可以護眼，如檸檬、山楂、橘子等。