低聚果糖又稱之為寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖 ， 是一種在水果和蔬菜中提取出來(lái)的成分 ， 那么低聚果糖有什么作用？對(duì)于不知道的網(wǎng)友們，下面我們一起來(lái)了解一下吧 。
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2、低聚果糖是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、游離脂肪酸的數(shù)量，對(duì)于因血脂高而引起的高血壓、動(dòng)脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用 。
3、低熱能值，由于低聚果糖不能被人體直接消化吸收 ， 只能被腸道細(xì)菌吸收利用 ， 故其熱值低 ， 不會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接也有減肥作用 。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種良好的甜味劑 。
【低聚果糖有什么作用】4、低聚果糖可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和防止骨質(zhì)疏松癥 。同時(shí)還可促進(jìn)維生素B1、B2、B3、B6、B12及葉酸的自然形成，從而提高人體新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力 。預(yù)防及改善由于體內(nèi)毒而引起的皮膚性疾病，可防止面瘡、黑斑、雀斑 ， 青春痘、老人斑，使皮膚亮麗、老化減緩等等 。
當(dāng)然啦，低聚果糖的作用還很多很多，不過(guò)小編我就不一樣舉例啦，網(wǎng)友們想要吃低聚果糖的話，最好先去詢問(wèn)一下醫(yī)生，看看自己能不能吃 。
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