【100克紅薯的熱量是多少】番薯是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸 。那么100克紅薯的熱量是多少呢？
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2、每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進(jìn)食量，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果 。
3、紅薯含有的大量膳食纖維 ， 在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒 ， 尤其對老年性便秘有較好的療效 。
以上就是給各位帶來的關(guān)于100克紅薯的熱量是多少的全部內(nèi)容了 。
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