怎樣防紫外線 _生活經(jīng)驗

【怎樣防紫外線】紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時，應特別注意防止紫外線的傷害。據(jù)研究，紫外線對人的危害主要表現(xiàn)為對皮膚的傷害，輕者會使皮膚灼傷，曬后皮膚顯得干燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老，嚴重時還可能會誘發(fā)皮膚癌。那么怎樣防紫外線呢？

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怎樣防紫外線

1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候，如果不需要出行，就盡量在室內(nèi)活動。
2、出行時，要在臉上擦上保護霜等等，避免紫外線的傷害。
3、外出時，佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾，不給紫外線侵害的機會。
4、及時補充水分，喝適當?shù)恼l，及時補充營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜。
5、夏季，洗澡時盡量使用溫水洗澡，不要使用過熱或過冷的水，這樣會對皮膚造成刺激。
洗臉以涼水為宜不宜用堿性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進行5分鐘的面部皮膚按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)供應，有利于皮膚的保溫。